19 min de escucha
6. ¿Por qué nos cuesta tanto dejar de fumar? Dificultades principales
6. ¿Por qué nos cuesta tanto dejar de fumar? Dificultades principales
valoraciones:
Longitud:
11 minutos
Publicado:
31 jul 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio te cuento a qué dificultades nos enfrentamos cuando dejamos de fumar. Son aspectos que nos afectan a todos, y que tienen que ver con la búsqueda de placer, la evitación del sufrimiento y la gestión emocional. Es decir, cosas que muchas veces funcionan en modo automático, desde nuestro cerebro más primario. Conocerlas nos permite poderlas atender desde la consciencia.
Puedes encontrarme en instagram: @voyadejardefumar y en la web voyadejardefumar.com, donde encontrarás una meditación gratis para reducir la ansiedad por el tabaco, y también el Programa para Dejar de Fumar al que puedes apuntarte cuando quieras :)
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Publicado:
31 jul 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (18)
Mis primeras semanas sin fumar - Voy a Dejar de Fumar Ep.3 de Voy a Dejar de Fumar