26 min de escucha
1268. La dieta disociada.
valoraciones:
Longitud:
12 minutos
Publicado:
16 may 2022
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
¿En qué consiste?Una dieta disociada es una pauta alimenticia que destaca por no mezclarmacronutrientes en una misma ingesta, es decir, un plato no podría presentar hidratos y proteínas a la vez. Este fenómeno se realiza ya que explican que nuestro organismo no está preparado para digerir 3 tipos de alimentos de forma simultánea y se satura. La dieta disociada clasifica los alimentos en tres grupos, entre los que se disponen los alimentos neutros, los proteicos y los HC. Además, se prohíbe el consumo de azúcares, bebidas alcohólicas, refrescos y alimentos procesados.Ventajas- Desplaza productos insanos como bebidas alcohólicas, refrescos y alimentos procesados.Desventajas- No posee base científica puesto que nuestro organismo está preparado para digerir ehidrolizar los diferentes nutrientes que presentan los alimentos, un hecho realizado gracias a las diversas enzimas, hormonas y jugos que posee el sistema gastrointestinal. - Carece de una base lógica ya que debemos destacar que los alimentos no presentan un único nutriente, son productos que están compuestos por varios nutrientes aunque uno de ellos suele destacar sobre los demás.- Posibles déficits nutricionales/malnutrición.- Baja adherencia.
Publicado:
16 may 2022
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
756. ¿Qué dieta es mejor para perder peso?: Quiero perder peso, pero no lo consigo. ¿Qué hago? ¿Cuál es la mejor manera de perder peso? La mejor manera para perder peso debe ser individualizada, personalizada y adaptada en cada caso a la persona. Pero sí que podemos hablar de dietas para... de Comiendo con María (Nutrición)