10 min de escucha
1243. Cenas para el buen tiempo.
1243. Cenas para el buen tiempo.
valoraciones:
Longitud:
14 minutos
Publicado:
11 abr 2022
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
¿Necesitas ideas de cenas rápidas y saludables? En el podcast de hoy expondré algunasideas de opciones saludables y cenas rápidas para facilitar esos momentos en los que disponemos de un tiempo limitado.Uno de los factores más importantes es saber interpretar la etiqueta para conocer si el producto es saludable o no. Entre las opciones rápidas y saludables de verdura encontramos verduras en conserva, verduras en lata, ensaladas, gazpacho o salmorejo. En el bloque de las proteínas se disponen las carnes en lata, embutidos con altos porcentajes de carne, pescados en conserva, huevos cocidos, quesos proteicos/ batidos y hummus. Las ideas de HC envuelven patatas en conserva, vasos de arroz (integral), biscotes o tostadas.Debemos basar la estructura de las ingestas en el método del plato. A continuación, os daré algunas ideas de cenas rápidas:- Pimiento asado, lata de atún, aceitunas y un biscote.- Tostada de aguacate con salmón ahumado y sésamo.- Ensalada de tomate y caballa a la plancha.- Bocadillo de tortilla de atún/vegetales.- Hamburguesa con vegetales y guacamole.- Gazpacho y huevo cocido aliñado.- Salteado de verduras congeladas, con un vasito de arroz y dados de tofu.
Publicado:
11 abr 2022
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
780. Sopa fría de sandía y albahaca.: Volvemos a los miércoles de recetas de la mano de Anna de @anytas.lifestyle, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae una sopa fría de sandía y albahaca. Ingredientes: - 325 gramos de sandía... de Comiendo con María (Nutrición)