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MDT043: 5 cosas que necesitas para comenzar a meditar, con Mar del Cerro
MDT043: 5 cosas que necesitas para comenzar a meditar, con Mar del Cerro
valoraciones:
Longitud:
7 minutos
Publicado:
20 nov 2018
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Se parte del reto 21 días de meditación y crea el hábito para una vida más plena, presente y dichosa, más información aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/21-dias/ Cualquier duda, idea o propuesta no dudes en contactarme en: facebook.com/mardelcerro Instagram.com/mardelcerro o hola@mardelcerro.com
Publicado:
20 nov 2018
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
Meditación de respiracion 4-7-8. MDT005: El ejercicio de Respiración 4-7-8 es una técnica en la que inhalamos en 4 tiempos, retenemos con aire en 7 tiempos y exhalamos en 8 tiempos. Esta técnica puedes utilizarla cuando te sientes agobiado, cansado, estresado o abrumado. Poner atención a... de Medita Podcast