No se puede ser tan bueno: Aprende a decir que no sin remordimientos y mejora tu asertividad

Por Jaycob Chambers

¿TE CUESTA DECIR QUE "NO" CUANDO ALGUIEN NECESITA TU AYUDA? ¿ERES TAN BUENA PERSONA QUE PIENSAS QUE EN OCASIONES SE APROVECHAN DE TI?

 

Se acabó anteponer la vida de los demás sobre la tuya. En nuestra vida cotidiana, nos encontramos con numerosas situaciones en las que debemos tomar decisiones, establecer límites y comunicar nuestras necesidades y deseos, por encima de los deseos o necesidades de los demás. Sin embargo, para muchas personas, expresarse de manera clara y firme puede ser un desafío abrumador. La pasividad se instala como una forma de vida, dejando de lado nuestra propia voz y permitiendo que los demás tomen las riendas de nuestras vidas aprovechándose de la buena voluntad. Pero llega un momento en el que nos damos cuenta de que nuestra felicidad y bienestar dependen en gran medida de nuestra capacidad para afirmarnos y decir "no" cuando sea necesario.

 

Este libro es una guía práctica y accesible para aquellos que desean cultivar la asertividad y aprender a decir "no" de manera respetuosa y auténtica. La asertividad no se trata de ser agresivo o dominante, sino de encontrar el equilibrio adecuado entre nuestras propias necesidades y las de los demás. Es el arte de comunicar de manera clara, directa y respetuosa lo que pensamos, sentimos y deseamos, sin violar los derechos de los demás ni descuidar los nuestros.

 

A lo largo de estas páginas, exploraremos los fundamentos de la asertividad y cómo se relaciona con nuestra autoestima, relaciones interpersonales y bienestar emocional. Descubriremos estrategias prácticas para superar el miedo al rechazo, la culpa y la ansiedad que a menudo nos impiden expresarnos con asertividad. Aprenderemos a reconocer y comunicar nuestras propias necesidades y deseos, establecer límites claros y manejar situaciones desafiantes con confianza y respeto.

 

En cada capítulo, encontrarás ejercicios prácticos, consejos útiles y ejemplos de la vida real para ayudarte a aplicar los principios de la asertividad en tu día a día. Exploraremos técnicas para mejorar la comunicación verbal y no verbal, manejar las críticas constructivas, enfrentar el miedo al conflicto y desarrollar la confianza en ti mismo/a. Estás a punto de embarcarte en un viaje hacia la libertad y el empoderamiento.

 

¡Bienvenido/a a este viaje hacia una vida más asertiva y satisfactoria!

• Idioma: Español
• Editorial: Jaycob Chambers
• Fecha de lanzamiento: 24 may 2023
• ISBN: 9798223802693