Meditación – Una Guía Paso A Paso A Estar Más Consciente Y Profunda Conexión Contigo Mismo .

Por Pema Lovic

Aprender sobre meditación no solo es una elección espiritual y transformacional, también es una elección de estilo de vida.

Al cambiar tus hábitos básicos usando meditación, reducirás estrés personal y pondrás tus problemas personales en perspectiva. Usando los pasos originados en enseñanzas Budistas, puedes empezar tu viaje hacia una mentalidad mas positiva y pacifica fácilmente.

Aunque muchas tradiciones religiosas son parte de las prácticas de meditación, no es verdad que, para aprender a meditar, debas ser una persona religiosa que practica rituales religiosos. Puedes empezar en donde sea que estés ahora y aprender por tu cuenta.

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• Idioma: Español
• Editorial: Pema Lovic
• Fecha de lanzamiento: 14 may 2019
• ISBN: 9781547584017

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Contenido

Sobre este Libro

Introducción

¿Qué es la Meditación?

Tomar Decisiones

¿Por qué Meditar?

Conciencia

¿Cómo Funciona la Meditación?

Elasticidad Cerebral

Otros Efectos Físicos

Beneficios Probados

¿Quién Se Puede Beneficiar de la Meditación?

Ansiedad

EstrésCrónico

Pensamiento Creativo

Luchar Contra Adicciones

Déficit de Atención

Depresión

Encuentra el Momento

Escoge un Espacio

Prepárate

Respiración

Exploración Corporal

Visualización

Concentración de Objeto

Meditación con Mantra

Meditación de Afirmación

Los Primeros Tres Bocados

El Café

Luz de Alto

Practicando Más

Meditaciones Guiadas

GuíasElectrónicas

Música

Grupos de Meditación

Retiros

© Copyright 2015 por Pema Lovic- Todos los derechos reservados.

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