Episodio 32 | 5 Emociones que mejoré con el minimalismo.

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En este episodio quiero compartirte 5 emociones que mejoré con el minimalismo a nivel mental y material. Desde que comencé con el minimalismo como filosofía de vida, y gracias a otras actividades también, como la meditación, vivir más relajado y liberarme de expectativas, he podido replantearme el significado de estas 5 emociones o estados emocionales. No quiere decir que sean los únicos, pero sí son los más importantes. En este episodio te comparto cómo percibía y cómo veo ahora estas 5 emociones en mi vida.

1. Felicidad.
2. Apego.
3. Ansiedad.
4. Frustración/enojo.
5. Sensibilidad.

Te comparto los links de los artículos que revisé:

- La psicología de la felicidad: https://www.unife.edu.pe/pub/revpsicologia/mdelcsegura.pdf
- Apego: Libro Desapegarse sin Anestesia de Walter Riso. (Yo lo tengo en formato digital).
- Trastornos de ansiedad: la marca del miedo:
http://www.comoves.unam.mx/numeros/articulo/250/trastornos-de-ansiedad-la-marca-del-miedo


¡Espero les guste!

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