¡Hola de nuevo!

¡Bienvenidos a La Filosofía Minimalista!

¡Los saludo con gusto!

El día de hoy quiero compartirles un tema fascinante que ya llevo rato explorando, pero que recientemente me he puesto a investigar, de manera documental y teórica y es sobre el objetivo de la meditación, en especial aquella relacionada con el mindfulness.

En esta ocasión nos basamos en el texto "La práctica de la atención plena" de Jon Kabat-Zinn para analizar algunos puntos relacionados con la meditación y la atención plena, la cual es un recurso bastante oportuno para estos tiempos de crisis que vivimos actualmente y cómo nos puede ayudar a vivir de una manera más consciente y plena.

Referencia:

- Kabat-Zinn, Jon. (2007). La Práctica de la atención plena. España. Editorial Kairós.

¡Acompáñame a descubrirlo!

¡Espero les guste!

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