4 min de escucha
Ep. 09 : El arte de volver al centro de ti mismo
Ep. 09 : El arte de volver al centro de ti mismo
valoraciones:
Longitud:
8 minutos
Publicado:
21 ago 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Centrarse indica un estado de absorción interna conectado a la capacidad de sentir, para llamar la atención desde el exterior para favorecer en cambio un estado de atención interna relajada. Este estado nos devuelve al centro de nosotros mismos, ya no a merced del mundo, y puede cultivarse intencionalmente con simples prácticas de conciencia.Artículo original de Judy Ringer en Medium.comAyúdanos a seguir , has una donación ♥️ https://paypal.me/podcastmindfulness?locale.x=es_XC https://www.patreon.com/Mente_sana
Publicado:
21 ago 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (28)
Ep. 02 : Paciencia y perfección: Estar presente momento a momento de lo que está sucediendo ayuda a desarrollar la paciencia, que a su vez apoya la meditación. Aceptar lo que sucede con bondad y compasión, o comprender que no hay perfección que alcanzar, es en cambio el primer paso... de Mindful en Español