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CHARLAS ENTRE MATES: ELONGACIÓN Y FLEXIBILIDAD. ALGUNAS CONFUSIONES PARA ACLARARSE
CHARLAS ENTRE MATES: ELONGACIÓN Y FLEXIBILIDAD. ALGUNAS CONFUSIONES PARA ACLARARSE
valoraciones:
Longitud:
44 minutos
Publicado:
25 mar 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Es bastante frecuente utilizar el término "estiramiento muscular" para referirse a aquel gesto que produce alguna forma de alargamiento en el músculo, que además genera un compromiso de la articulación vinculada a al mismo, y que se van a comprometer ambas partes en el ejercicio con algún propósito. No menos cierto es que no siempre hablar de "estiramiento" hace referencia a la acción que se está generando sobre el músculo de acuerdo a lo que se persigue con él. Los conceptos "Elongación y Flexibilidad" refieren justamente a formas diferentes de estiramiento, pero no solo no representan los mismo sino que además tienen propósitos distintos. Y en este caso, buscar "estirar" al músculo haciendo elongación o flexibilidad no es la misma acción, hasta podría no ayudar y también perjudicar haciendo la elección equivocada. Sobre eso tratamos en esta nueva "Charlas entre mates".
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jorge-roig/message
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Publicado:
25 mar 2023
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Episodio de podcast
Títulos en esta serie (30)
UNA MIRADA AL CONSUMO DE OXÍGENO. de Jorge Roig. Fisiología del Ejercicio