El ciclo menstrual es un indicador sensible de la salud femenina. En este episodio te compartimos herramientas para autoconocerte y reconocer las señales que tu cuerpo te manda cuando algo no anda bien con tu salud reproductiva. Te platicamos sobre cómo intervienen las hormonas en los antojos y el rendimiento al entrenar. Además existen alimentos que necesita tu cuerpo en cada fase de tu ciclo y alimentos que te pueden ayudar a calmar tus síntomas. ¿Qué esperas para escucharlo? 
Envíanos tus dudas y comentarios en @nutriendonospodcast en Instagram. ¡Nos encanta interactuar con ustedes!


---

Send in a voice message: https://anchor.fm/nutriendonospodcast/message