Los hábitos son la base de nuestras rutinas, y nuestras rutinas son los caminos que elegimos en nuestras vidas. A dónde te están llevando tus hábitos? Hay algún nuevo hábito que deseas incorporar y a pesar de haberlo intentado varias veces no lo has logrado? En este episodio María Fernanda Sandoval de elige nutrición y yo, platicamos sobre: ¿Cómo se forja un hábito?, Qué son?, ¿Técnicas para reconocer en que áreas de tu vida necesitas nuevos o mejor hábitos?

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