¿Cuántos años tenías cuando empezaste tu primer dieta? ¿Cuántas veces has intentado hacer mil y un cosas para entrar en un estándar de belleza, moda o para pertenecer y sentirte “mejor”?En este episodio invitamos a la nutrióloga Fernanda García, para desmitificar todo eso que la sociedad y el consumismo nos ha hecho creer sobre la cultura de las dietas y los estereotipos de belleza para entender el daño tan grande y profundo que nos han ocasionado en diversos niveles y cómo los límites y la representación son el primer paso para generar un cambio.En este episodio encontrarás información sobre:Estereotipos de bellezaPresión social en las mujeresSentir que no eres suficienteModas y tendencias tóxicasConsumismoPrivilegios¿Por qué siempre queremos perder peso?Cultura de las dietasTrastornos alimentariosMejorar nuestra relación con la comidaQuerer pertenecerPrejuiciosHeridasCulpaVergüenzaAutoestima¿Cómo empezar a aceptar y querer a nuestro cuerpo?La importancia de la representación¿Cómo resistir al sistema?Poner límitesAdoptar nuevas creenciasCrear ambientes y espacios seguros para nosotrasSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.Escucha más sobre trastornos de conducta alimentaria en este episodio.Escucha más sobre la gordofobia en los episodios: Gordofobia y Gordofobia: todo lo que faltó decir.Si crees que tienes un Trastorno de Conducta Alimentaria o que los estereotipos de belleza afectan tu salud mental, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.