¿Pasas horas en redes sociales antes de dormir y lo primero que haces  al despertar es agarrar el celular? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de cómo dejamos de hacer otro tipo de actividades que disfrutamos por pasar  demasiado tiempo en el celular.  Esto es algo que nos pasa a nosotras pero estamos seguras que también te ha pasado a ti y por eso queremos pasarte algunos tips para reducir tu tiempo en pantalla. Ash nos contó qué le ha servido a ella en los últimos años para limitar el uso del celular y Lety nos recordó la importancia de desconectarnos de las redes sociales para conectar con nosotros.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien de tus amigxs, no olvides compartirlo. En este episodio encuentras información sobre: ¿Cómo disminuir y gestionar mi tiempo en pantalla?¿Cómo estar menos tiempo en redes sociales?Establecer prioridades¿Usar mucho tiempo el celular puede ser un signo de ansiedad?¿Cómo saber si pasas demasiado tiempo en la pantalla?Poner límites en el trabajo sobre el uso del celular¿Me puedo desconectar de las redes sociales si son parte de mi trabajo?Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en YoutubeDescubre cuáles son las apps que menciona Ash en este episodio gratis aquíEncuéntranos en:https://linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.