33 min de escucha
Como cambiar los malos hábitos
Como cambiar los malos hábitos
valoraciones:
Longitud:
54 minutos
Publicado:
25 nov 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio, nos sumergimos en el desafiante pero transformador tema de cómo cambiar los malos hábitos. Discutimos la naturaleza de los hábitos, cómo se forman y por qué pueden ser difíciles de romper.
Abordamos la importancia de la autoconciencia y la identificación de los desencadenantes que llevan a los malos hábitos. Discutimos cómo establecer metas realistas, medibles y alcanzables puede ser fundamental para el éxito en el proceso de cambio de hábitos.
Además, exploramos técnicas específicas, como la sustitución de hábitos negativos por otros más saludables y la utilización de recompensas positivas para reforzar comportamientos deseables.
A través de ejemplos prácticos y consejos basados en la investigación, buscamos proporcionar a nuestros oyentes herramientas valiosas para superar los malos hábitos y cultivar un cambio positivo en sus vidas.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nahuel-rios-sergio-feler/message
Abordamos la importancia de la autoconciencia y la identificación de los desencadenantes que llevan a los malos hábitos. Discutimos cómo establecer metas realistas, medibles y alcanzables puede ser fundamental para el éxito en el proceso de cambio de hábitos.
Además, exploramos técnicas específicas, como la sustitución de hábitos negativos por otros más saludables y la utilización de recompensas positivas para reforzar comportamientos deseables.
A través de ejemplos prácticos y consejos basados en la investigación, buscamos proporcionar a nuestros oyentes herramientas valiosas para superar los malos hábitos y cultivar un cambio positivo en sus vidas.
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Publicado:
25 nov 2023
Formato:
Episodio de podcast
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