En nuestro Episodio 27 nos acompaña Frida Palou, quien nos cuenta su historia de transformación, el cómo y porqué decidió hacer este cambio de hábitos su vida, así como los beneficios que ha traído a su vida de manera integral.  Nos platicó de los hábitos que forman parte de nuestra vida actual pero que no los hacemos de forma conscientes y de dónde cree que vienen o cómo los formamos, y el cómo al modificarlos se empezamos notar cambios físicos, en tu amor propio y en tu salud mental.  Habló de cómo identificar los hábitos en nuestra vida que son sanos y que nos benefician, así como de los que no lo son y requerimos cambiar, de cómo empezó a ser consciente de esto, cómo se vivió este proceso de transformación pero sobre todo de qué es lo más difícil de hacer cambio de hábitos y que es un trabajo diario y constante.  Asimismo comenta cuál es el secreto para la constancia, ya que muchos de nosotros hacemos cambios en algún momento de nuestra vida pero estos no son permanentes.   Por último nos dice cómo empezar, cuál es el primer paso, si decidimos hacer un cambio en nuestra vida.  
Esperamos que les guste tanto como a nosotras.



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