Bio Sensus Mind Possibílitas Modulo 2: Bio

Por Ricardo José de la Vega Domínguez

Tu cuerpo es tu casa y lo habitarás durante toda tu vida.
¿Qué tipo de inquilino eres? ¿Cuidas o destruyes? ¿Vives en ti sin dar mantenimiento a las paredes, la fachada, el sistema eléctrico?

¿Cuál es tu idea, cuando la casa esté por derrumbarse, te cambiarás de hogar?

Puedes tener 30 años y tus órganos tener la edad de una persona de más de 50. La actitud apática y los malos hábitos, asesinan. ¿Cómo pasar de una cultura de las urgencias médicas a una cultura del balance de vida?

Hoy tú eliges, con cada micro elección, tu calidad de vida presente y futura. Aprende nuevas rutas hacia tu salud integral. Te invito a ser aprendiz de tus acciones y a reconstruirte con cada decisión.

Ricardo José de la Vega Domínguez
Possibilitador

• Idioma: Español
• Editorial: Palibrio
• Fecha de lanzamiento: 1 may 2014
• ISBN: 9781463381936

Ricardo José de la Vega Domínguez

Maestro en Publicidad y Lic. en Ciencias de la Comunicación. Cuenta con diversas Certificaciones Nacionales e Internacionales como Facilitador de Aprendizaje Acelerado, como Coach Ejecutivo, Team Coach y Meta-Coach, Coach Cognitivo Avanzado, Logoterapia, Desarrollo Humano, Biofeedback y Manejo Grupal. Es Catedrático en varias Universidades, Facilitador y Conferencista en temas de Comunicación, Inteligencia Emocional, Integración de Equipos, Actitud Positiva, Ventas, Manejo del Estrés, Proyecto de Vida, Balance de Vida, Salud Integral, Desarrollo Humano y otros. Es Director Gral. del Instituto Possibilitas y Coordinador del Comité Técnico del CONOCER (SEP), para la creación del Estándar de Competencias para la nueva figura de servicio integral “Possibilitador”. Ha publicado varios libros (BioSensusMind Possibilitas, un sistema integral para possibilitar tu vida, Los Lagartolibros en el País de los Lagos y Publicidad Subliminal: las 65 controversias) y participa en programas de radio y T.V. Saludos Ricardo de la Vega

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BIO SENSUS MIND

POSSIBÍLITAS

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Ricardo José de la Vega Domínguez

Copyright © 2014 por Ricardo José de la Vega Domínguez.

Diseño: Sabrina Lara.

Cuidado editorial: Gabriela Lara.

Número de Control de la Biblioteca del Congreso de EE. UU.:  2014906330

ISBN:                        Tapa Blanda                                         978-1-4633-8194-3

                                 Libro Electrónico                                 978-1-4633-8193-6

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Fecha de revisión: 25/04/2014

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501282

Índice

Prólogo

Presentación

1. Tu cuerpo es tu casa

2. El cuerpo de energía y su cuidado

3. Estrés

¿Qué es?

Distrés y eustrés

Conductas bajo estrés

Entrenamiento para identificar el propio estrés

Identificación de los propios estresores

Cómo detectar tus niveles de estrés

Medición del nivel de estrés

Percepción periférica y relajación

Estrategias para el manejo del estrés

Herramientas para manejar el estrés

4. La primera brújula

5. Bio

Necesidades Bio

Respuesta del cuerpo a las percepciones

El valor de las emociones

Inteligencia Emocional

Teoría de Bion

6. Tri Acción y panal de la congruencia Bio

7. Reflexión

8. Si quieres respuestas hazte preguntas

21 ideas para abrir tus posibilidades

Referencias bibliográficas

Prólogo

Más que hacer una crítica literaria, dar una plática o impartir una conferencia, quiero aprovechar este espacio para compartir con ustedes una de las actividades más sencillas, conmovedoras, confrontantes y emocionantes que puede realizar el espíritu humano y que lamentablemente hoy en día se practica muy poco: reflexionar.

Para hacerlo, he pensado que podría resultar atinado realizar esta actividad a partir de las reflexiones de otros hombres admirables.

Empezaré entonces citando a Franklin Roosevelt: Los hombres no son prisioneros del destino, sino de sus propias mentes. Conocí a Ricardo de la Vega hace nueve años, no tardé mucho en comprender que estaba frente a un hombre que ante todo deseaba ser libre. Libre de ataduras, libre de creencias limitantes, libre de prejuicios, de emociones y pensamientos destructivos. Libre para ser él mismo, alcanzar sus metas y convertir sus sueños en realidad. Hemos recorrido juntos varios caminos, hemos aprendido brazo