Manejo de la ira para niños [con ejercicios]

Por Laura Candice

Este libro inteligente tiene un objetivo claro, que es enseñar la mentalidad y los hábitos correctos que sus clientes deben adoptar en pasos muy simples para construir y mantener una familia iluminada y tener hijos felices sin pérdida de tiempo ni dolores de cabeza.

• Idioma: Español
• Editorial: BadPress
• Fecha de lanzamiento: 20 abr 2021
• ISBN: 9781071597330

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Manejo de la ira para niños [con ejercicios]

Más de 19 actividades que mejoran el cerebro para reducir las crisis, aumentar los comportamientos positivos y controlar las emociones.

Por

Laura Candice

Tabla de contenido

INTRODUCCIÓN

Ejercicio 1: Tu perfil de ira

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 2: Haciendo un plan de juego

Para que realices

... ¡y más por hacer!...............................................13

Ejercicio 3.......................................................15

Para que realices................................................16

... ¡y más por hacer!...............................................17

Ejercicio 4: Recompensarte a ti mismo....................................19

Para que realices................................................20

... ¡y más por hacer!...............................................20

Ejercicio 5: Llevar un registro de la ira....................................22

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 6: Reconociendo sus botones de ira

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 7: Comprender los patrones familiares..............................28

Para que realices................................................29

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 8

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 9: Lucha o huida

Para que realices

... ¡y más por hacer!...............................................38

Ejercicio 10: Enmascarando tus emociones

Para que realices................................................40

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 11

Qué debe hacer durante una semana? lleve un registro de la frecuencia con la que está expuesto a la violencia en los medios de comunicación. En la fila inferior, sume los incidentes de violencia. ¡Te sorprenderá la cantidad de ira y agresión que estás viendo!

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 12

Para que realices

... ¡y más por hacer!...............................................48

Ejercicio 13: Relajarse...............................................49

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 14: Redactar

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 15: Sonrie a la ira

Ejercicio 16

Para que realices

... ¡y más por hacer!...............................................57

Ejercicio 17: Liberando la ira simbólicamente...............................59

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 18: Técnicas de relajación

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 19

Para que realices

... ¡y más por hacer!...............................................67

Ejercicio 20 contrato de ira............................................69

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 21

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 22: Manteniendo la perspectiva

Para que realices

... ¡y más por hacer!...............................................77

Ejercicio 23: Obteniendo los hechos......................................78

Para que realices................................................79

... ¡y más por hacer!...............................................79

Ejercicio 24:Etapas de la ira

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 25: Percepción

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 26: Considerando las opciones...................................87

Para que realices................................................87

... ¡y más por hacer!...............................................88

Ejercicio27

Para que sepas

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 28: Afrontando el conflicto

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 29: Uso de mensaje personal.....................................97

Para que realices................................................98

... ¡y más por hacer!...............................................99

Ejercicio 30: Buena escucha

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 31: Felicitando a otros

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 32: Lenguaje corporal

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 33: Comunicarse con claridad

Para que realices

Ejercicio 34 siendo asertivo

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 35: Pasos hacia el cambio

Para que realices

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 36

que debe hacer para cada una de estas afirmaciones, marque con un círculo la respuesta que mejor lo describa.

... ¡y más por hacer!

Ejercicio 37: Certificado de ira

INTRODUCCIÓN

¿Te encuentras a menudo en problemas debido a la ira? ¿Reaccionas a situaciones y luego te arrepientes de cómo te comportaste? ¿Tu enojo causa problemas con otras personas? ¿Estás cansado de dejar que la ira te controle? Si respondió afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, Manejo de la ira para niños es para usted.

En primer lugar, es importante comprender que la ira es una emoción humana natural, pero las personas la manejan de manera diferente. Algunos aguantan su ira y la dejan crecer, algunos atacan con palabras hirientes, algunos recurren a la lucha y algunos simplemente explotan. No importa cómo lo maneje, está leyendo este libro porque usted o alguien que se preocupa por usted cree que tiene un problema de ira.

No estás solo. La ira afecta a millones de adolescentes, que a menudo se sienten solos y deprimidos. Pueden sentir que sus relaciones son menos significativas o que simplemente ya no les importa.

Las actividades de este libro de ejercicios le ayudarán a darse cuenta de las cosas que le hacen enojar, manejar situaciones frustrantes sin enojarse y comunicar sus sentimientos de manera efectiva. Sobre todo, estas actividades pueden ayudarlo a aprender a cambiar la forma en que responde al enojo. El cambio no es fácil, pero con el estado de ánimo y las habilidades adecuados, puede hacerlo. ¡Entonces empecemos!

Deseándole éxito.

Ejercicio 1: Tu perfil de ira

––––––––

Terrence estaba teniendo un día realmente malo. El Sr. Williams, el