El poder del estoicismo: 7 pasos para abrazar el arte de vivir con propósito, sabiduría y serenidad: Desarrollo personal y autoayuda

Por Daniel J. Martin

¿Vives atrapado en el pasado o en el futuro, sin disfrutar del momento presente?

¿Sientes que no tienes control sobre las circunstancias que te rodean?

¿Eres un esclavo de tus emociones?

 

Los estoicos comprendieron la esencia de una vida plena y con sentido. Cuatro virtudes fundamentales les brindaron la capacidad de enfrentar cualquier adversidad como rupturas, pérdidas laborales, problemas de salud e incluso el duelo. Ahora puedes descubrir por ti mismo la fuente de su inquebrantable resiliencia y cómo aprovechar al máximo cualquier situación.

En un mundo que demanda más de lo que podemos dar, el estoicismo emerge como un faro de esperanza.

El poder del estoicismo no es solo un libro sobre filosofía antigua. Es una herramienta práctica, diseñada para navegar por los desafíos de la vida moderna. Una brújula basada en principios milenarios que han resistido la prueba del tiempo y que han sido adaptados para los desafíos contemporáneos.

Este libro es para ti si:

 

  - Te gustaría adoptar una mentalidad estoica para enfrentar cualquier adversidad.

  - Detestas ser un esclavo de tus emociones.

  - Anhelas vivir de forma auténtica, más allá de lo que la sociedad espera de ti.

  - Valoras vivir de acuerdo con tus valores y principios.

  - Quieres redefinir tu propósito y descubrir un sentido más profundo en tu vida.

  - Te gustaría reaccionar con sabiduría ante cualquier situación.

  - Quieres aprender a cultivar la autodisciplina, la resiliencia y la paz interior.

Dentro de El Poder del estoicismo, descubrirás:

 

  1. Estrategias prácticas para cultivar la resiliencia y la fortaleza interior.

  2. Herramientas para distinguir entre lo que puedes controlar y lo que no, permitiéndote enfocar tu energía de manera efectiva.

  3. Ejercicios de autorreflexión que te guiarán hacia la paz interior, incluso cuando el mundo exterior parece estar en contra tuya.

Escrito en un lenguaje claro y sencillo, este libro desglosa conceptos profundos en fragmentos fáciles de entender, incluso si eres nuevo en la filosofía estoica.

Sumérgete en la sabiduría de los antiguos filósofos y descubre cómo sus enseñanzas pueden iluminar tu camino en el siglo XXI.

La vida es un viaje, pero no tienes que recorrerlo solo. Al sumergirte en el mundo del estoicismo, te unirás a una comunidad global de personas con ideas afines que han encontrado en esta filosofía una forma de vivir más plena y equilibrada. Personas que, día a día, aplican estos principios y comparten sus experiencias y aprendizajes.

Descubre cómo el estoicismo ha transformado la vida de millones de lectores en todo el mundo, ayudándolos a vivir una vida llena de propósito, claridad y serenidad, y cómo puede hacer lo mismo por ti.

No esperes a más tarde. Hazte con tu copia ahora y descubre el poder inquebrantable que reside dentro de ti.

• Idioma: Español
• Editorial: Daniel J. Martin
• Fecha de lanzamiento: 17 dic 2023
• ISBN: 9798223606086

Daniel J. Martin

Daniel J. Martin, a writer by hobby and psychologist by vocation, first studied psychology and then business administration, trying to find the tools that would allow him to enjoy a full and happy life, far from the "rat race" that his parents were forced to endure. Over time, he realized that the skills he sought were not taught at university, precisely because the system is designed to trap us in this cruel race. It was then that he decided to combine his knowledge in both disciplines and develop a holistic approach to promote emotional well-being and personal success. Through his books and professional practice, Daniel helps people from all over the world discover what they really want in life and provides them with the tools and skills necessary to achieve it.

Vista previa del libro

¿Qué es el estoicismo?

Seguro que has oído hablar del estoicismo. Es una palabra que se ha puesto de moda, y no precisamente porque sea nueva: el estoicismo nació en la antigua Grecia hace ahora unos 2.300 años (unos 300 antes de Cristo). Se lo «inventó» un hombre llamado Zenón de Citio, que vivió una vida relativamente buena en la que entonces era una de las ciudades más avanzadas del mundo: Atenas.

En esa época, Atenas era la Silicon Valley de la filosofía: de ahí salían todas las buenas ideas acerca del pensamiento, el conocimiento y la construcción social que influirían en Occidente durante los siglos posteriores. En Atenas nació la democracia que, sin ser perfecta, a día de hoy sigue siendo el más justo de los sistemas políticos.

Volviendo a nuestro hombre, Zenón de Citio, decía que tuvo una vida bastante buena: a los 45 años pudo dejar su trabajo como comerciante para «reinventarse» y fundar su propia escuela de filosofía en Atenas. En aquella época, tener una escuela o formar parte de ella significaba gozar de un estatus social elevado. De hecho, el propio rey Antígono II admiraba a Zenón y solía invitarlo a sus banquetes.

Zenón de Citio dedicó mucho tiempo y esfuerzo a estudiar el comportamiento humano, especialmente el relacionado con la virtud y la gestión de las emociones. La forma de afrontar nuestras tristezas, miedos, deseos y frustraciones con la integridad moral era algo que lo obsesionó y, de hecho, él mismo tuvo dificultades para dominar sus propias tormentas internas.

Para Zenón, el objetivo vital de todo ser humano era alcanzar la virtud, entendida como la forma correcta de comportarse al margen de cosas externas como la salud, la riqueza o el placer (hace dos milenios no se tenía el control de ahora sobre la salud, mientras que la riqueza o la pobreza venían determinadas por la familia, así que ambas cosas se consideraban fuera del propio control). Todas las cosas externas, tanto las positivas como las negativas, eran entendidas por Zenón como pruebas que permitían aflorar la virtud en cada ser humano. 

¿Qué predicaba el estoicismo de Zenón? A grandes rasgos, estos eran sus principios:

Séneca y Epicteto

Después de Zenón, dos figuras más apuntalaron el pensamiento estoico: Séneca y Epicteto.

Séneca fue un filósofo nacido en Córdoba en el siglo I a.C. (entonces Córdoba era romana). Fue un gran pensador y un hombre muy influyente en Roma capital, donde se trasladó siendo joven. Tal fue su influencia que hasta tres emperadores distintos –Calígula, Claudio y Nerón–, lo percibieron como un peligro para su mandato y lo condenaron a muerte. De los dos primeros se salvó, pero el tercero, Nerón, del que Séneca fue consejero desde que era un niño, consiguió llevar a cabo su suicidio¹.

En palabras de Séneca: «La virtud es una cualidad elevada, sublime, real, invencible, incansable; el placer es bajo, servil, débil, perecedero; sus guaridas y hogares son el burdel y la taberna».

Séneca, sin embargo, fue más estoico en sus teorías que en la práctica: se dice que se enriqueció ilícitamente, que le gustaba el poder y que la virtud no fue su punto fuerte².

Epicteto, por su lado, fue un filósofo griego que nació esclavo 20 años después de la crucifixión de Jesús y unos 50 después de Séneca, también bajo el Imperio romano. Su estoicismo continuó el legado de Zenón, pero con matices más radicales: él defendía que ni el dolor físico ni ningún otro obstáculo debían desestabilizar a un hombre sabio. A él mismo, decía, nada ni nadie podía hacerle perder la calma, nada podía afectarlo emocionalmente hasta el punto de desviarse de su rumbo. Él nunca sentía ningún deseo que pudiera contrariarlo si no lo satisfacía. Su felicidad no dependía de cómo le fueran las cosas.

Para Epicteto, un hombre sabio es el que solo presta atención a lo que depende de sí mismo: sus pensamientos y sus acciones. Esto, llevado al extremo, se resume en sus propias palabras:

«Podrás amenazarme, encadenarme, encerrarme o exiliarme. Pero yo te recuerdo que ni Zeus podría quitarme el poder de decidir mi actitud».

Epicteto ponía el énfasis en conceptos como:

El estoicismo de Marco Aurelio

Si el estoicismo ha llegado a nuestros días, es en gran parte gracias a uno de los mayores influencers de la Historia: el emperador Marco Aurelio³.

Marco Aurelio fue uno de los emperadores romanos con la cabeza mejor amueblada. Durante su mandato, trabajó al servicio del bien común y la justicia, y antepuso el bienestar de sus súbditos a su propio placer. Él adoptó el estoicismo como guía para