Entrenamiento mental para mejorar tu Inteligencia

Por Marta Guerri

¡Mejorar su inteligencia nunca ha sido tan fácil!

Al igual que ejercitamos nuestro cuerpo con deporte y ejercicio físico para estar en forma, más saludables y poder rendir mucho más, también es necesario ejercitar el cerebro para desarrollar las capacidades mentales que nos permitan triunfar en el tipo de vida que queramos tener. Parece lógico, ¿verdad? Sin embargo, muy pocas personas le dedican el tiempo necesario para ver resultados interesantes. La inteligencia es importante, pero si no la desarrollamos de ninguna forma, de nada nos servirá. Y lo cierto es que si educamos la mente con más ahínco y la entrenamos, los resultados pueden llegar a ser verdaderamente sorprendentes. Este libro te ofrece una oportunidad única para desarrollar tu inteligencia divirtiéndote, disfrutando de cada uno de los minutos que le dediques a entrenar tu mente con los ejercicios adecuados.

Encontrarás decenas de ejercicions para potenciar tu memoria, razonamiento lógico, inteligencia verbal y matemática, etc. ¿Te lo quieres perder?

BENEFICIOS
– Es un libro que se puede utilizar como diversión y como desarrollo mental para superarse. También es ideal para solucionar los juegos en familia o con los amigos. Se puede hacer de golpe o se puede ir haciendo poco a poco.
– Es posiblemente el libro más completo en su género, ya que la autora es una de las máximas exponente a nivel mundial de los juegos de desarrollo psicológico, con lo cual a creado un libro a medida para potenciar nuestras capacidades mentales. No son simples juegos.
– La web de la autora recibe más de 3 millones de visitas mensuales, lo que la sitúa en el top ten de las más visitadas del género en el mundo. Hasta tal punto es importante que Google, una de las empresas más importantes del mundo, la ha reconocido como caso de éxito a nivel mundial.
– La autora, además, tiene otras webs de entrenamiento mental. Y sus ejercicios aparecen en revistas de todo el planeta.

SOBRE LA AUTORA

Marta Guerri. A lo largo de su trayectoria profesional ha escrito artículos y elaborado tests para diferentes revistas, pero principalmente se ha dedicado a crear y gestionar diversas páginas web de gran éxito como PsicoActiva.com, donde se ofrecen contenidos de divulgación psicológica y que con más de tres millones de visitas al mes ha sido escogida por Google como referente de éxito.

SOBRE LA COLECCIÓN PARA TODOS LOS PÚBLICOS

PARA TODOS LOS PÚBLICOS , es una colección de divulgación que acerca temas de importancia, a todo tipo de lectores, de una manera sencilla y amena. Aborda todo tipo de materias, como puedan ser la cultura, la religión, las ventas, internet, el cine…, cualquier aspecto de interés en nuestro día a día, pero contado y explicado con discursos fáciles de entender por cualquiera de nosotros. PARA TODOS LOS PÚBLICOS hace fácil lo difícil, ésa es su mayor virtud. Quizá hayamos pensado, también, que las religiones son algo complejas de entender, que las grandes ventas sólo están al alcance de unos pocos privilegiados o que es difícil comprender el cine en toda su dimensión. Y no es cierto. Cualquier lector con ganas de aprender encontrará, en los títulos de esta colección, un libro amigo que le enseñará a resolver cuestiones que le intrigan y que siempre le parecieron demasiado complicadas. Una colección 100 % práctica.

• Idioma: Español
• Editorial: Mestas Ediciones
• Fecha de lanzamiento: 28 abr 2016
• ISBN: 9788416669288

Vista previa del libro

Prólogo

El cerebro, nuestro cerebro, es lo que nos permite ser lo que somos. El cerebro trabaja continuamente y sin descanso procesando grandes cantidades de información para poder interactuar eficazmente con el mundo que nos rodea. Durante este proceso tenemos que filtrar correctamente toda la información que recibimos para extraer la más relevante o importante, analizarla y almacenarla el tiempo suficiente para poder actuar en consecuencia. Si una persona no posee una capacidad bien desarrollada para la percepción, la atención o la memoria, no sabrá proporcionar respuestas eficaces a los estímulos recibidos. Estas habilidades cognitivas básicas no se adquieren fácilmente, por lo que el cerebro invierte gran parte de su tiempo en el aprendizaje, de este modo puede llevarlas a cabo y mejorarlas a lo largo de toda su vida.

Cuando alguien es aislado y no interactúa con el ambiente, se producen cambios en su personalidad que se manifiestan en una disminución de las facultades sensoriales y de su funcionamiento mental normal. Un niño que no haya sido estimulado y no interaccione con su alrededor adecuadamente, como se ha demostrado con muchos infantes que han estado en orfanatos mal gestionados, no se desarrolla correctamente a nivel psicológico ni intelectual de ningún tipo (por no hablar del desarrollo físico). Una persona que no haya sido educada ni instruida (no necesariamente a nivel académico, sino a nivel cultural y social), no podrá responder correctamente al mundo que le rodea. Si nadie te enseña a andar, no aprendes nunca a caminar.

Así pues, todo estímulo externo ya es una importante pauta para el aprendizaje humano, pero si además educamos la mente con más ahínco y la entrenamos, los resultados pueden llegar a ser verdaderamente sorprendentes. Si podemos ofrecerle los ejercicios mentales adecuados, nuestro cerebro se potenciará y mejorará su rendimiento global. Einstein tenía un gran potencial, pero si no hubiera nacido en un país avanzado como Alemania, en una época con bastante sabiduría histórica acumulada y en el seno de una familia que le ofreciera la educación suficiente y le apoyara, seguramente ahora no estaríamos hablando de él. Como seguramente no estamos hablando de muchos genios de otros muchos países, culturas y épocas, que no han llegado a cumplir sus metas y se han perdido en el camino.

Igual que ejercitamos nuestro cuerpo mediante el deporte o el ejercicio físico, para disponer de unas adecuadas capacidades intelectuales también es preciso entrenar la mente. La inteligencia es importante, pero si no la desarrollamos de ninguna forma, de nada nos sirve. Un atleta de élite lo es porque entrena y entrena cientos, miles de horas para llegar a lo más alto, de no ser así, por muy fuerte o musculoso que uno sea, no conseguirá el éxito, y además sus músculos no serán más especiales que los de los demás. Sin trabajo no hay resultados, es así de simple.

Introducción

LA INTELIGENCIA:

APTITUDES Y HABILIDADES MENTALES BÁSICAS

¿Qué es la inteligencia? Esta pregunta ha interesado a pensadores, psicólogos, filósofos y muchos otros estudiosos durante siglos. Por ello y especialmente en los últimos noventa años, se han desarrollado diversas teorías al respecto, que a su vez se han ido modificando, revisando y validando hasta llegar a nuestros días.

Hoy por hoy podemos decir que la inteligencia es una capacidad mental muy importante y básica en los humanos, pero no por ello de fácil definición, dado que entran en juego múltiples el profundamente ementos que se combinan de muchas formas según los diferentes individuos. Básicamente es una aptitud que nos permite razonar, planificar, resolver problemas, pensar de modo abstracto, comprender ideas complejas, aprender con rapidez y aprender de la experiencia. No constituye un simple conocimiento enciclopédico, una habilidad académica particular o una pericia para resolver test, sino que refleja una capacidad más amplia y profunda para comprender el ambiente, dar sentido a las cosas o imaginar qué se debe hacer en cada situación.

Los individuos difieren mucho entre sí en cuanto a sus habilidades para comprender las ideas, adaptarse de forma eficaz al entorno, resolver los problemas que se encuentran en su vida diaria, aprender de las experiencias e incluso asimilar los conocimientos escolares. Aunque estas diferencias individuales son importantes y cuantiosas, nunca son enteramente estables ni permanentes, ya que el rendimiento intelectual de una persona varía en una u otra situación, en diferentes contextos y según se juzgue su conducta por criterios distintos.

Por ejemplo, cuando estamos cansados, tensos o deprimidos, los resultados que obtengamos tras hacer unas simples pruebas de inteligencia pueden verse afectados, así como si tenemos sueño o por el contrario estamos a primera hora de la mañana, bien despiertos y despejados, en cuyo caso seguro que los resultados son mucho mejores.

Por otro lado, cualquier prueba de inteligencia no puede medir o demostrar la verdadera capacidad mental de nuestro cerebro, eso sería imposible, porque para conseguirlo realmente deberíamos realizar tantas pruebas, tan amplias y tan variadas como lo pueden ser las facultades mentales de cada individuo, y eso es del todo imposible.

La inteligencia tal como la conocemos, en el fondo es tan solo un fragmento del verdadero potencial del rendimiento humano, un fragmento importantísimo, eso es cierto, incluso la base de muchas otras capacidades, pero no muestran la eficacia total de una persona.

En la actualidad y gracias a la teoría de Howard Gardner, se considera que las personas poseemos múltiples tipos de inteligencia o destrezas personales, que se agrupan en la siguiente clasificación:

Verbal y lingüística: es considerada como una de las aptitudes más importantes del ser humano. Es la capacidad que se relaciona con las palabras y el lenguaje. Aunque todavía se discute sobre el origen y el desarrollo del lenguaje humano, los expertos admiten que se remonta a hace más de 100.000 años, probablemente al homo sapiens arcaico o pre-sapiens. En aquella época el lenguaje fue una parte fundamental de las vidas de estos homínidos como animales sociales. El mismo poder tuvo en todas las sociedades antiguas, considerado como un arma más fuerte incluso que la espada. Actualmente se sabe que las sociedades humanas han sido configuradas y mantenidas gracias al lenguaje.

Lógica y matemática: esta capacidad se relaciona con el pensamiento inductivo y deductivo, los números, los patrones abstractos y la habilidad para razonar. De todos los tipos de aptitudes este es el más cercano al concepto tradicional de inteligencia. En algunas llamadas sociedades primitivas, la lógica, las