El chiste como antídoto del estrés
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Autosuperación para usted
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El chiste como antídoto del estrés - Ricardo Ángel González Menéndez
Título original: El chiste como antídoto del estrés
Edición y corrección base: Lic. Aldo Gutiérrez Rivera
Edición para e-book: Laura Herrera Caseiro
Diseño de cubierta: Yuleidis Fernández Lago
Diseño interior: Alexander Carcedo Olívé
Composición digital: Madeline Martí del Sol
© Ricardo Ángel González Menéndez, 2015
© Sobre la presente edición:
Editorial Científico-Técnica, 2016
ISBN 978-959-05-0890-5
INSTITUTO CUBANO DEL LIBRO
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Índice de contenido
Presentación
El estrés, causa principal de diferentes enfermedades
Enfermedades vinculadas al estrés
El humor, conceptos y definiciones fundamentales
Humorismo
Comicidad
El chiste
Los aportes de Freud al estudio de los chistes. Apuntes históricos
El chiste desde la óptica psicoanalítica
El censor y los mecanismos de defensa de la personalidad
Psicoanálisis del chiste
Los efectos del chiste y sus fases de estructuración
Juego de palabras
Disparates y repeticiones
La chanza
El chiste inocente
El chiste tendencioso
El chiste tendencioso por desatino o desplazamiento
El chiste tendencioso de tipo cínico
El chiste tendencioso agresivo
El chiste de estructuración mixta
El chiste, como neutralizador del estrés
Mecanismos que explican los efectos antiestrés del chiste
Los secretos del enlace entre lo psicológico y lo corporal
Resultados del duelo a muerte entre el estrés y el chiste
Chistes seleccionados para prevenir o combatir las enfermedades asociadas al estrés
Chistes de situación
Angustia escénica
Confidencias de un espía
Un malentendido
El corredor desnudo
Y hablando de condones… Negocios son negocios
El cliente insatisfecho
El mejor afrodisíaco
Donde quiera que fueres
Chistes con nacionalidades o regiones geográficas como víctimas
Telegrama pinareño
La transculturación y sus riesgos
Los cinco dedos árabes
El negro José
El afrocubano
Talento matemático
Si de ostentar se trata
Nobleza baturra
La dieta perfecta
El impacto de la crítica
Técnica errónea
Decisión difícil
El sombrero negro
Non plus ultra
Genio y figura hasta...
Consulta de urología
Equívocos verbales
Mensaje contradictorio
Error fonético
Hablando no siempre se entiende la gente
Lenguaje técnico
Avances tecnológicos
Cosas del lenguaje
Terapia efectiva
Al pie de la letra
Lenguaje no bíblico
Táctica de conquista
Humor negro
Con la mejor intención
Mensaje del cielo
Diagnóstico correcto
Final imprevisto
El tiro por la culata
El duelo
Cacería computarizada
Recurso antivampiro
Las virtudes del difunto
Amor a primera vista
Chistes por desatino
Versión imparcial
Mala intención
Problema resuelto
Información privilegiada
Acto de fe
Trabajo en equipo
Cómo enfrentar a un bravucón
El experto
Precognición
Hostilidad ¿encubierta?
Las cuentas claras
Urgencia quirúrgica
Última voluntad
La huella de un psicotrauma
La salida del coma
El recurso sugestivo
Chistes cínicos
No es lo mismo, aunque se escribe igual
Pronóstico dudoso
Cosas de familia
Gesto solidario
Familia agradecida
Se acabó la miseria
Chistes ingenuos
Economía hogareña
Cuestión de enfoque
Movimiento continuo
Huso horario
El orden de los factores sí afecta el producto
Corresponsal de guerra
Exageración y caricaturización
Por una nariz
Identificación con el agresor
en el caso
Talento cronológico
Marino de calidad
La audiencia
El gran secreto
Órdenes son órdenes
Los corajudos
Un pueblo a lo grande
Llegó el ringling
La fuerza impulsora
La importancia de la historia
Amigo del alma
Chistes tendenciosos
Deuda externa
Entrada al cielo
Sin criterio establecido
Decisión precipitada
Contradicciones en la comunicación de los personajes
Sin perder la compostura
Desenmascaramiento de tendencias no aceptadas en la víctima
El sátiro
La malquerida
Moral con límites
Casi un santo
Las devotas
El placer asociado al humor en general y al chiste en particular
La risa como resultado del chiste
Epílogo
Bibliografía
A quienes sufren el estrés
y luchan por neutralizarlo,
y como saludo al Día Mundial
de la Salud Mental.
La cualidad de la alegría
es el más preciado fruto
de nuestra civilización.
Antoine de Saint-Exupéry
Presentación
Un poderoso veneno se difunde por el mundo de manera casi imperceptible. Sus catastróficos efectos repercuten sobre diferentes órganos, aparatos y sistemas del ser humano, con expresiones clínicas que asumen ropajes tan disímiles como obesidad, hipertensión, diabetes, cáncer, infarto del miocardio, trombosis, hemorragias y embolias cerebrales, úlceras gastroduodenales, disfunciones sexuales, cuadros depresivos y ansiosos, psicosis, tabaquismo, alcoholismo y otras adicciones. Los resultados finales de este enemigo silencioso llamado estrés, son la reducción de la calidad y esperanza de vida, así como la afectación de las potencialidades del ser humano para su adaptación creadora al medio sociocultural con que interactúa.
También resulta cada vez más evidente la desastrosa proliferación planetaria de comportamientos nada recomendables para enfrentar ese veneno. Estas conductas integran estilos de vida, cuyas características básicas son el consumo de sustancias psicoactivas, así como el alejamiento progresivo de las recreaciones sanas, como el contacto con la naturaleza, la lectura de un buen libro, el disfrute de una puesta de teatro, la participación en actividades musicales y danzarias sin el imperioso
requisito del consumo alcohólico desmedido, la práctica de deportes, la afición por las colecciones y el alegrar la existencia con diferentes modalidades del humor.
El desarrollo de la ciencia ha permitido reconocer la importancia de la dieta adecuada, la regulación del horario de sueño, la actividad física y la ausencia de hábitos tóxicos, como los más relevantes secretos de la longevidad, considerada no solo como dar más años a la vida, sino también como dar más vida a los años.
Con la pretensión de contribuir a los notables esfuerzos de nuestro país por elevar cada vez más el nivel de salud del pueblo, hemos abordado el humor en los libros El humor en los tiempos de la cólera y Los misterios psicológicos del chiste y su narración. La incursión en esa temática nos ha permitido actualizar y sintetizar conocimientos científicos acumulados durante centurias, y coincidir con quienes consideran al humor, y especialmente al chiste, como un poderoso antídoto para neutralizar los catastróficos efectos del estrés.
Freud fue sin discusión alguna, el psiquiatra que más profundizó en el estudio de las manifestaciones del humor y sus mecanismos de acción. Su trascendente legado, como descubridor de la relación del chiste con mecanismos inconscientes, incluye también notables aportes de alto significado humano, que permitieron transitar a la etapa psicosomatista en las concepciones médicas. De igual manera se destacó como investigador de las expresiones humorísticas, y propugnador de la utilización del humor para la promoción de salud y la prevención de enfermedades, y la terapéutica y rehabilitación de quienes ya las padecen.
En este libro, de carácter científico-popular, proponemos algunas consideraciones básicas sobre el estrés y su repercusión en la salud física y mental; intentamos también destacar los efectos terapéuticos del chiste, como la modalidad más popular, accesible y generalizada del humor. Además, comentaremos a grandes rasgos mecanismos mediante los cuales el chiste ejerce sus formidables efectos beneficiosos sobre la salud y ofreceremos una colección de chistes, especialmente seleccionados por su acción antiestrés, que hemos clasificado según los mecanismos básicos que explican sus efectos placenteros.
El autor
Capítulo 1
El estrés, causa principal de diferentes enfermedades
Posiblemente no exista en el ámbito médico una temática de tanta relevancia como el estrés: la profundización en sus mecanismos determinantes, las formas clínicas de expresión y las modalidades de enfrentamiento han sido abordadas