Inmigración Espiritual: Un Camino De Inspiración Y Bienestar

Por Nilsy Rapalo

Nilsy Rapalo ha servido de manera devota a la comunidad hispana inmigrante en los Estados Unidos por varios aos a travs de sus escritos, como psicloga y en su prctica como entrenadora de vida. En Inmigracin espiritual: un camino de inspiracin y bienestar, ella captura las voces de algunos inmigrantes, a quienes ella define como cualquier persona que est en un camino de transformacin. A travs de una hermosa prosa, ella comparte su propia sabidura como una forma de transmitir una luz ms clara ante los desafos que esta situacin les presenta a estas personas, con el fin de facilitarles el viaje por esta senda. Con un toque gentil y amable, ella comparte las maneras de enfrentarse de una manera profunda a las experiencias que permiten transformar el dolor y la soledad en un camino hacia el conectarse con ellos mismos y con los dems.

Debra Moffit, escritora premiada por su libro Despertar en el Mundo: 41 practicas para una vida de inspiracion divina es tambin autora de Garden of Bliss.

• Idioma: Español
• Editorial: Palibrio
• Fecha de lanzamiento: 21 ene 2015
• ISBN: 9781463397579

Nilsy Rapalo

Acerca de la autora Nilsy Rapalo es una inmigrante de Colombia, quien vive en Carolina del Sur con su familia y se ha cultivado como ser humano, mientras ha desarrollado su trabajo en el campo de la psicología, el bienestar y el entrenamiento de vida. Eterna estudiante de los procesos de evolución interior y facilitadora de espacios de luz. Visite su sitio web www.nilsyrapalo.com Acerca de la ilustradora de la portada Nancy Rodríguez es una artista, terapista artística y escritora, quien reside en Charleston, Carolina del Sur. También se desempeña como coordinadora de un programa para la divulgación de las artes en la ciudad de North Charleston. Nancy es la orgullosa madre de dos hijos y una hija, abuela de dos nietas y esposa de un artista.

Vista previa del libro

Copyright © 2015 por Nilsy Rapalo.

Pintura de portada por Nanci Rodriguez

Fotografía de autor por Carolina Mascarin

ISBN:          Tapa Blanda                    978-1-4633-9756-2

                     Libro Electrónico         978-1-4633-9757-9

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Fecha de revisión: 19/01/2015

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Palibrio

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Desde otro país al +1.812.671.9757

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Índice

Agradecimientos

Introducción

SECCIÓN 1

CAMINOS INVISIBLES

Capítulo 1: Tercer Mundo y Primer Mundo

Capítulo 2: Lugares mentales

Capítulo 3: Lugares de repetición

Capítulo 4: Lugares de sedación

Capítulo 5: Lugares de adicción

Capítulo 6: Lugares de exceso

Capítulo 7: Lugares de escasez

Capítulo 8: Lugares de dolor

Capítulo 9: Desvíos y fugas de escape

SECCIÓN 2

CAMINOS DE CONCIENCIA

Capítulo 1: El valor de la pregunta

Capítulo 2: Etiquetas de separación: palabras de dolor

Capítulo 3: Creer y crear

Capítulo 4: Capullos de oscuridad

Capítulo 5: Despertar el límite y el orden

Capítulo 6: Matiz de colores entre la reacción y la respuesta

SECCIÓN 3

CAMINOS PARA ABRIR

Capítulo 1: Desprendimiento (semillas en movimiento)

Capítulo 2: Vacío (suelo y comienzo)

Capítulo 3: Intención y silencio

Capítulo 4: Fluir más allá de resistir

SECCIÓN 4

CAMINOS DE BIENESTAR Y CULTIVOS DE AMOR

Capítulo 1: Germinación

Capítulo 2: Girasoles de asertividad

Capítulo 3: Autorregulación (Espíritu de Amor)

Capítulo 4: Luciérnagas y tolerancia

Capítulo 5: Abundancia orgánica

Capítulo 6: Manantiales de palabras

Capítulo 7: Autocuidado

Capítulo 8: Presencia

Capítulo 9: La mirada, la voz, el contacto, la sonrisa: la esencia

Capítulo 10: Visible

SECCIÓN 5

CAMINOS DE BIENESTAR Y CLARIDAD

Capítulo 1: Plan De Autocuidado Y Bienestar (PAB)

Capítulo 2: Respiración

Capítulo 3: Vientres de luz: mensajeros Divinos

Capítulo 4: Lluvia de Oro

Epílogo

Apéndice 1: Cómo Calcular El I.M.C. (Índice De Masa Corporal)

Apéndice 2: Listado De Algunos Valores Humanos

Apéndice 3: Listado De Verbos Para Cada Dimensión Del Aprendizaje

Bibliografía

Acerca de la ilustradora de la portada

Listado de actividades

ACTIVIDAD 1, DOS MUNDOS

ACTIVIDAD 2, RECORTE Y LUGAR

ACTIVIDAD 3, REPETICIÓN DE BIENESTAR

ACTIVIDAD 4, ESLABONES DE CONCIENCIA

ACTIVIDAD 5, CAMINO RECORRIDO

ACTIVIDAD 6, TOUR DE RECONOCIMIENTO

ACTIVIDAD 7, SEMILLAS DE POSIBILIDAD

ACTIVIDAD 8, ASPAS DE TRANSFORMACIÓN

ACTIVIDAD 9, RÍO Y CAUCE

ACTIVIDAD 10, SEMBRAR Y EVOLUCIONAR

ACTIVIDAD 11, ETIQUETAS DE CONCIENCIA

ACTIVIDAD 12, CADENETAS DE CREENCIAS

ACTIVIDAD 13, GRAMÁTICA ESPIRITUAL

ACTIVIDAD 14, ESPACIOS DE REFLEXIÓN

ACTIVIDAD 15, CÍRCULOS DE RESPUESTAS

ACTIVIDAD 16, MAPA DE RECUERDOS

ACTIVIDAD 17, LIENZO DE TOLERANCIA

ACTIVIDAD 18, CAJA DE INTENCIONES

ACTIVIDAD 19, ENCUENTRO DE RÍOS

ACTIVIDAD 20, INSPIRACIÓN Y GERMINACIÓN

ACTIVIDAD 21, GIRASOLES DE REMEDIACIÓN

ACTIVIDAD 22, HOJA DE AUTORREGULACIÓN Y TIEMPO

ACTIVIDAD 23, LUCIÉRNAGAS Y DESTELLOS

ACTIVIDAD 24, TIEMPO REDISEÑADO

ACTIVIDAD 25, CALENDARIO DE VALORES

ACTIVIDAD 26, PUENTE AL BIENESTAR

ACTIVIDAD 27, ESPIRAL DE PRESENCIA

ACTIVIDAD 28, CUERPO DE LUZ

ACTIVIDAD 29, ABANICO 20

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A Gabriela y a Alejandro, mis eternos maestros

Agradecimientos

Agradezco…

A Dios por su presencia en cada segundo de vida y la oportunidad de vivirla.

A Iván por su amor y apoyo.

A Nilsa por su bendecida presencia.

A Luis y Rebecca por creer en la educación.

A Melba, Zully y Luis por creer incondicionalmente.

A Christian por la paciencia en el proceso de creación.

A Nancy por su espíritu artístico y su capacidad de plasmar el color.

A Karina y a Zayda por transmitir la palabra.

A Matilde y Melba por su fortaleza y a todos los de sus descendencias.

A las instituciones educativas, a la librerías y a las bibliotecas por mostrarme en los libros una parte del conocimiento del mundo y al psicoanálisis por la invitación a cultivar mi interior.

A la familia, a los amigos y a aquellos vientres de luz (ver sección, 5 capitulo 3) por alimentarme en cada paso de esta creación.

A los clientes, lectores y oyentes que me brindan la oportunidad de acompañarlos en su propia inmigración espiritual.

A Maria Fernanda y su familia por su presencia y apoyo de múltiples formas.

A Teresa Betancourt en el Mission Neighborhood Health Center de San Francisco, California y Johnnie Len Richards en el Departamento de Salud Mental en Summerville, Carolina del Sur por la oportunidad de servir a la comunidad como profesional del campo de la psicología. A Sandra Ward y el Departamento de Salud Mental por escogerme como la empleada del año 2007 y como reconocimiento al desempeño me permitieron tener un horario flexible que contribuyo a los espacios para capacitarme en el entrenamiento de vida, escribir y crear.

A mis compañeros de radio Ayled Zuluaga, Edgar Angel, Samuel Olvera por el espacio para divulgar aspectos del bienestar y el entrenamiento de vida.

A Lisa y Pedro de Armas del periódico El Informador por darme la oportunidad publicar en español y al equipo de la sección Moxie del periódico Post and Courier por darme la oportunidad de publicar en ingles.

A las escritoras Debbra Moffitt por su compañía y perseverancia, a Paula King por su grupo de escritura, a Nathalie Goldberg por inspirarme a escuchar mi voz en español mientras estoy en el mundo anglosajón y a Marsha por cuidar de mis hijos mientras participaba en el grupo de escritura y recordarme la inspiradora historia de Gabriel García Márquez.

Introducción

Escribir es en parte capturar algo de lo sentido y de lo vivido. Este libro nace después de años de trabajo con la comunidad inmigrante en los Estados Unidos, una comunidad con la que he trabajado desde el 2000, cuando yo misma me volví inmigrante y continué ejerciendo la profesión de psicóloga en California y luego en Carolina del Sur. Esta profesión la había empezado a ejercer desde 1996.

El trabajo con pacientes en el área de salud mental empezó orgánicamente a evolucionar cuando algunos de estos casos de estos pacientes tenían que cerrarse porque ellos estaban estables. Es entonces cuando se sintieron listos para empezar a crear una vida diferente.

A partir de esas situaciones regresé a estudiar y saqué la certificación de entrenamiento de vida. En ese momento empezaron los servicios a clientes en el área de entrenamiento de vida en el 2009. Una escucha, un discurso y unas intervenciones totalmente diferentes a las del mundo de la psicología, donde se parte de la enfermedad para crear estabilidad, mientras que en el entrenamiento de vida se parte de la estabilidad para desarrollar acciones de cambio que generen otras formas de bienestar.

Ese año también empecé el trabajo en los medios de comunicación de Carolina del Sur, en los que continúo hoy con la columna en el periódico El Informador y en el programa semanal de la radio El Sol 980 AM, con el segmento de Bienestar. En el 2014 se extendió a otras estaciones de radio: La Nueva Mia 88.3 FM, en Painesville, Ohio; La Gordita 1370 AM y 94.5 FM en Tulare, California; la Número Uno 106.9 en Wauchula, Florida; La Jota Mexicana 1630 AM en Cheyenne, Wyoming; La Jefa 1300 AM en Ft. Wayne, Indiana; La Explosiva 930 AM en Louisville, Kentucky; La Pantera 1440 AM en Little Rock, Arkansas; Radio El Sol 980 AM; La Nueva Mia 88.3 FM, en Painesville, Ohio; La Gordita 1370 AM y 94.5 FM en Tulare, California; La Número Uno 106.9 en Wauchula, Florida; La Jota Mexicana 1630 AM en Cheyenne, Wyoming; La Jefa 1300 AM en Ft. Wayne, Indiana; La Explosiva 930 AM en Louisville, Kentucky; La Pantera 1440 AM en Little Rock, Arkansas; La Poderosa 1480 AM en Salt Lake City, Utah; La Gran D 1480 AM en Glen Allen-Richmond, Virginia; Radio Variedades 1460 AM en Rantoul-Champaign, Illinois; Radio Amigo102.7 FM en Zapata Texas; Radio Amigo 96.9 FM en Nassawadox, Virginia; Radio Amigo 96.1 FM en Roswell, New Mexico; Radio Amigo 106.1 FM en Refugio, Texas; Radio Amigo 95.9 FM en Alamo Gordo, Texas; Además en vivo online a través de www.lacarambolashow.com.

Como diría Jacques Lacan, psicoanalista francés, más se ayuda por quien se es que por lo que se sabe; así que, paralelamente al trabajo de entrenamiento de vida y con los medios de comunicación, continúa mi proceso de transformación, que había empezado con mi propio psicoanálisis y que continúa con la participación en los seminarios de autoras americanas en el campo de la escritura y de la espiritualidad. Allí empecé a cultivar la escritura y, mientras, seguía cultivando mi propio jardín de conciencia.

En este punto me reencontré con la voz y escucha interior para crear Inmigración espiritual: un camino de inspiración y bienestar, el cual hoy llega a sus manos, ya sea por la curiosidad, por una pregunta, por una crisis o por el cansancio que a veces genera buscar acciones de cambio.

Se puede inmigrar en el cuerpo y luego hacer procesos de sanación de aquello que aqueja a la mente. Al final, la inmigración espiritual va más allá del cuerpo y de la mente porque se encuentra con el espíritu de amor, y desde allí se generan acciones impregnadas de luz.

Cualquiera que sea la razón por la cual usted quiera explorar un nuevo caminar para hacer esta vez una inmigración espiritual, aquí le presento la estructura con la que se desarrolla el libro.

El libro tiene cinco secciones:

1. Caminos invisibles

2. Caminos de conciencia

3. Caminos para abrir

4. Caminos de bienestar y cultivos de amor

5. Caminos de bienestar y claridad

Caminos invisibles muestra algo de las crisis y habla del cansancio cuando aparecen situaciones en las que nos damos cuenta de que somos invisibles para nosotros mismos en las relaciones, en las prioridades y en el tiempo; de este modo, en esta sección el libro desarrolla diferentes capítulos para identificar esos lugares.

Dejar de ser invisibles implica recorrer Caminos de conciencia y, en la segunda parte del libro, los capítulos buscan despertar en los lectores algunas ideas ya que, una vez que la conciencia aparece, hay que abrir nuevos caminos.

En la tercera sección, Caminos para abrir, el propósito es crear nuevas acciones para ser y actuar de manera diferente.

Las dos últimas partes del libro hablan de Caminos de bienestar, esas acciones a las que se llega cuando se está dispuesto a abrazar una nueva realidad.

En la parte cuatro, Caminos de bienestar y cultivos de amor, se presentan aquellas acciones que ya se pueden generar porque ha habido un desprendimiento de aquello que impedía cultivar ese sentimiento.

La última parte habla de los Caminos de claridad, donde se cierra con aquellas acciones que brindan la luz y cierran el ciclo de invisibilidad, en que muchas veces los seres humanos se mantienen en oscuridad. En esta sección se da paso estructuras y repeticiones que brindan claridad.

En las cuatro secciones del libro hay capítulos que se desarrollan con el mismo formato:

La voz: Una frase expresada por un inmigrante desde su cansancio o su queja.

El escrito: Un espacio en el que se plantean y se desarrollan ideas de acuerdo al título del capítulo.

La reflexión: Un espacio para generar preguntas a partir del escrito.

La afirmación: Las ideas que se quieren empezar a mirar y a desarrollar desde el discurso de la posibilidad.

Tiempo para capturar: La locura es hacer lo mismo una vez tras otra y esperar resultados diferentes, dijo Albert Einstein. En esta sección hay una actividad que busca invitar a hacer ejercicios para cultivar la conciencia, y así dar paso a encontrarse con capas de la propia esencia.

Tiempo de celebrar y honrar: Ese espacio al final de cada capítulo que reconoce lo que se está haciendo por evolucionar o que celebra lo que está en proceso de cambiar. En el marco del deporte se celebra un triunfo; en la religión se celebran los sacramentos o los rituales de transición de vida. En el crecimiento personal se celebra y se hace un reconocimiento de lo recorrido, lo aprendido y lo vivido, lo que deja huella o lo que está cambiando, que alimenta y renueva.

La sección cinco del libro presenta un formato diferente y busca presentar cuatro elementos que pueden ser identificados en cualquier proceso de cambio. El primer elemento es el Plan de Autocuidado y Bienestar (PAB), el cual es una estructura que presenta la opción de hacer el seguimiento de cualquier proceso de cambio que se esté implementando porque presenta elementos para el autoconocimiento. El segundo elemento es la