Healthy by Design: Perdiendo Peso en Compañía de Dios
Por Cathy Morenzie
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En este e-Book recibirás...
Guía de 21 días para ayudarte a entender por qué no avanzas21 confesiones diarias para fortalecer tu fe y centrar tu mente21 pensamientos diarios para alentar pequeños cambios en tu vida...21 pasos de acción para ayudarte a cumplir tus metas…21 referencias bíblicas para enseñarte que todos los hijos de Dios han pasado por situaciones similaresAdemás obtendrás acceso a nuestro grupo privado de Facebook, incluyendo acceso directo a un Entrenador Personal con experiencia para guiarte a través del programa y ayudarte a mantenerte motivado.
Oración de apoyo para ayudar en tu éxito. Entendemos que algunos obstáculos requieren de la oración, así que cada que un nuevo miembro se une al programa, oraremos por su éxito.
Si estás convencido de que hay otros factores que te impiden alcanzar tu meta...
Si estás frustrado con tu falta de fuerza de voluntad y disciplina para perder tu exceso de peso...
Este e-Book te ayudará a…Perder peso permanentemente, aprendiendo pasos de acción y soluciones bíblicas sencillas y practicasDescubrir creencias escondidas sobre ti mismo, que se han interpuesto en el camino de tus esfuerzos por perder peso
Aumentar tu fe mediante el aprendizaje de lo que la Palabra de Dios dice acerca de tu salud, disciplina, alimentación, y otros factores relacionados con la pérdida de peso.Desarrollar mejores hábitos, siguiendo los pasos de acción diarios.A lo largo del programa entenderás que los planes de Dios para tu vida son mucho mayores a lo que jamás hubieras imaginado. “El hombre arrogante suscita rencillas, más el que confía en el SEÑOR prosperará” (Proverbios 28:25). Al construir una relación con Dios y siguiendo sus intenciones para tu vida, obtendrás una nueva confianza que te permitirá perder peso y sentirte realizado en todos los aspectos de tu vida.
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Healthy by Design - Cathy Morenzie
Copyright 1995-2014
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Todos los derechos reservados. Ninguna parte de esta publicación podrá ser reproducida, ni almacenada en un sistema de recuperación de datos o transmitida de ninguna forma o por cualquier medio electrónico, mecánico, fotocopiado, etc. sin previa autorización del propietario de los derechos de autor.
Primera Edición: Julio 2008
Segunda Edición: Enero 2011
Tercer Edición: Diciembre 2013
Visita nuestra página web en:
http://www.cathymorenzie.com
Nota: La información contenida en este libro es con fines educativos, no se recomienda su uso para diagnosticar o tratar enfermedades. Cualquier situación relacionada con la salud física o mental deberá ser supervisada por un profesional de la salud experto en tratar dicha condición particular. Ni el autor ni nadie afiliado con Active Image o Healthy by Design proporcionan consejo médico o prescriben medicamentos. Tampoco asumen responsabilidad por cualquier persona que elija tratarse a sí misma.
Nota: La información contenida en este libro es con fines educativos, no se recomienda su uso para diagnosticar o tratar enfermedades. Cualquier situación relacionada con la salud física o mental deberá ser supervisada por un profesional de la salud experto en tratar dicha condición particular. Ni el autor ni nadie afiliado con Active Image o Healthy by Design proporcionan consejo médico o prescriben medicamentos. Tampoco asumen responsabilidad por cualquier persona que elija tratarse a sí misma.
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Por favor asegúrate de dedicar un tiempo diario para trabajar en las 21 actividades. Recuerda, no es cuestión de lo que sabes sino de lo que haces con lo que sabes.
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¡Puedo afirmar que este 2014 será tu año más saludable de la historia!
Orando por tu éxito,
Cathy Morenzie
www.cathymorenzie.com
TABLA DE CONTENIDO
PREFACIO
INTRODUCCION
El Problema
El Programa
El Proceso
Los Principios
El Propósito
DIA 1 – ENTREGATE A DIOS
DÍA 2 – COMPAÑERISMO
DÍA 3 - ¿CUÁL ES TU META?
DÍA 4 - ¿QUE TE DETIENE?
DÍA 5 – EL PODER DE LA ORACIÓN
DÍA 6 – RAZONES O RESULTADOS – (INVENTAR EXCUSAS)
DÍA 7 – EL JUEGO DE CULPAR A OTROS
DÍA 8 - EVITA PROCRASTINAR
DIA 9 – ¿ERES UN GIGANTE O UN SALTAMONTES? – UNA MALA AUTOIMAGEN
DÍA 10 – MANTENTE EN AUTOCONTROL
DÍA 11 – SUPERANDO LAS COMIDAS EMOCIONALES
DÍA 12 – EL PODER DE LA ELECCIÓN
DÍA 13 - ¿EN QUÉ CREES?
DÍA 14 – PONIÉNDOTE EN MARCHA
DÍA 15 – CÓMO MANTENER LA CONCENTRACIÓN
DÍA 16 – EL PODER DE LA AUTOAFIRMACIÓN
DÍA 17 – AUMENTA TU CONCIENCIA
DÍA 18 – EL COSTO – ¿QUÉ ESTÁS DISPUESTO A HACER?
DÍA 19 – CONTABILIZANDO EL COSTO – LAS CONSECUENCIAS DE LA INACCIÓN
DÍA 20 – ENTENDIENDO EL PROCESO – POCO A POCO
DÍA 21 – HAZ DE TI MISMO TU PRIORIDAD
Resumen
ESCRITURAS ADICIONALES
PREFACIO
Como para muchos, mi travesía hacia la salud, el bienestar físico, y tratar de alcanzar y mantener un peso adecuado, ha sido para mí como una montaña rusa. Con muchos altibajos y curvas inesperadas que pueden dejar tu cabeza (¡y el corazón también!) dando vueltas. Hubo momentos en los que no me atrevía a subir a la báscula, y otros cuando – bueno, digamos que fueron momentos que calificaban como no tan agradables
.
Sin duda alguna, el mayor beneficio constante y a largo plazo lo he logrado mientras trabaje con Cathy Morenzie. Su enfoque