Yoga Para Principiantes

Escrito por MENTES LIBRES

Narrado por MENTES LIBRES

Introducción al yoga

 

 

En este capítulo aprenderás las técnicas y conceptos básicos del yoga.

 

Ejercicio

Técnicas de respiración

Técnicas de meditación

 

Lo básico

 

El yoga es básicamente un antiguo conocimiento del cuerpo que se originó en la India y tiene más de 500 años de antigüedad. La palabra básica de yoga se origina en una palabra sánscrita "yuj" que significa unir o integrar dos cosas. El yoga se ejercita y se practica para unir tu cuerpo con tu espíritu o se puede hacer más fácil y decir que la reunión de la propia conciencia de la persona y la conciencia universal se logra a través del yoga.

 

Los antiguos, que practicaban el yoga, creían en el hecho de que para lograr la paz interior, una persona debe integrar y unir su mente, cuerpo y espíritu. Sin esta reunión, la persona nunca podrá alcanzar la paz interior.

 

Se trata de un proceso muy denso y difícil de unir las tres cosas anteriores porque necesitas un control extraordinario sobre tus emociones, tu inteligencia y tus acciones.

 

Los yugis desarrollaron algunas maneras fáciles y cortas de lograr el equilibrio entre la inteligencia, las emociones y las acciones y este equilibrio dependía de tres cosas básicas que eran el ejercicio, la respiración y la meditación. Estas tres cosas se consideran los pilares del yoga. 

• Idioma: Español
• Editorial: Lorena Orlando
• Fecha de lanzamiento: 19 oct 2021
• ISBN: 9781667099958

MENTES LIBRES

MENTES LIBRES is a space created in 2019 to promote financial education, motivation and personal development of its readers. We want our public to be educated and acquire the necessary tools to strengthen their minds and their entrepreneurial spirit, along with the ability to give them the necessary confidence so that they can achieve everything they set out to do. For this purpose, MENTES LIBRES created dozens of books that have a warmth in their readings, with the aim of nourishing their intellect and making them feel accompanied in the process towards a life of abundance.