Audiolibro3 horas
Confinados a solas o en compañía: Guía para (con)vivir en estos tiempos difíciles
Escrito por Silvia Congost
Narrado por Sofía García
Calificación: 3.5 de 5 estrellas
3.5/5
()
Información de este audiolibro
Confinados a solas o en compañía es la breve guía que Silvia Congost, la psicóloga especializada en dependencia emocional y autoestima más conocida de nuestro país, ha escrito ex profeso para el confinamiento.
El confinamiento a causa del peligro de contagio por la pandemia de COVID- 19 es una situación límite inesperada a la que nadie antes se ha enfrentado. Al temor por el peligro de nuestra salud y la de los que nos rodean, se une la situación de encierro en nuestra vivienda que todos estamos sufriendo, lo que ha puesto profundamente a prueba nuestro equilibrio emocional.
En Confinados a solas o en compañía, Silvia Congost ofrece una breve guía para comprender y gestionar las emociones negativas que se pueden experimentar durante esta difícil situación de encierro y propone útiles reflexiones y consejos para afrontar de la mejor manera posible este período tanto a aquellos que viven solos como a los que tienen pareja o familia. Revisar nuestras emociones, aprender a enfocar nuestra mente, practicar mindfulness y cuidar nuestro cuerpo son algunas de las recomendaciones que nos sugiere la autora.
El confinamiento por el COVID- 19 es una situación muy difícil y extraordinaria, pero como nos recuerda la autora, también puede ser una gran oportunidad para tomar conciencia de lo que de verdad somos y lo que de verdad debemos priorizar, valorar, cuidar y mantener.
El confinamiento a causa del peligro de contagio por la pandemia de COVID- 19 es una situación límite inesperada a la que nadie antes se ha enfrentado. Al temor por el peligro de nuestra salud y la de los que nos rodean, se une la situación de encierro en nuestra vivienda que todos estamos sufriendo, lo que ha puesto profundamente a prueba nuestro equilibrio emocional.
En Confinados a solas o en compañía, Silvia Congost ofrece una breve guía para comprender y gestionar las emociones negativas que se pueden experimentar durante esta difícil situación de encierro y propone útiles reflexiones y consejos para afrontar de la mejor manera posible este período tanto a aquellos que viven solos como a los que tienen pareja o familia. Revisar nuestras emociones, aprender a enfocar nuestra mente, practicar mindfulness y cuidar nuestro cuerpo son algunas de las recomendaciones que nos sugiere la autora.
El confinamiento por el COVID- 19 es una situación muy difícil y extraordinaria, pero como nos recuerda la autora, también puede ser una gran oportunidad para tomar conciencia de lo que de verdad somos y lo que de verdad debemos priorizar, valorar, cuidar y mantener.
Autor
Silvia Congost
Silvia Congost es psicóloga con una sólida formación en autoestima y dependencia emocional. Después de ayudar a abrir los ojos a miles de personas que sufrían relaciones tóxicas con el libro Cuando amar demasiado es depender, ahora nos sorprende con un relato emotivo y real que no nos deja indiferentes.
Más audiolibros de Silvia Congost
La llave de las emociones Calificación: 5 de 5 estrellas5/5A solas: Descubre el placer de estar contigo mismo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5¿Amor o adicción?: Edición ampliada y actualizada de Cuando amar demasiado es depender Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Personas tóxicas: Cómo identificarlas y liberarte de los narcisistas para siempre Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La voz de mis alas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Relacionado con Confinados a solas o en compañía
Audiolibros relacionados
Feliz de ser yo: El perfecto autoconocimiento a través de las relaciones personales y los vínculos familiares Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Alexitimia: Un Mundo Sin Emociones Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Teoría del apego y enfermedad mental (Spanish Edition) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Serenidad: La sabiduría de gobernarse Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Sanando las heridas del alma: El verdadero concepto del perdón para alcanzar libertad y paz interior Calificación: 5 de 5 estrellas5/5De la confianza ficticia a la confianza real (From Fake Confidence to Real Confidence) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mente, déjame vivir: Descubre cómo disfrutar de tu vida sin sufrimientos inútiles Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Afrontar la depresión con mindfulness Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMi plan de supervivencia contra la ansiedad Calificación: 3 de 5 estrellas3/5La Vida en 5 Minutos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5¡Despierta! Todo empieza en ti Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Resumen Completo: Abrazame Fuerte (Hold Me Tight) - Basado En El Libro De Sue Johnson Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Miedo, el enemigo que hemos creado Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El cambio psicológico: Aprenda del pasado para mejorar su futuro Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Volver A Empezar: Como salir bien librado de un rompimiento amoroso Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Comiéndome mis emociones Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El amor no duele Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Eres más fuerte de lo que crees: Kit de rescate emocional para afrontar la crisis Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El libro de los momentos felices: La felicidad, a tu manera Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Bienvenida al club del divorcio (Welcome to the Divorce Club) Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Los Narcisos: Han tomado el poder Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo identificar a un patán Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los cinco beneficios de ser amable Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Alquimia Emocional, el arte de transformar la adversidad en oro para tu crecimiento. Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Emociones corrosivas: Cómo afrontar la envidia, la codicia, la culpabilidad, la vergüenza, el odio y la vanidad Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Autosuperación para usted
Como Ganar Amigos E Influir Sobre Las Personas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Deja de ser tú Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Eres lo que piensas: Cómo usar el pensamiento correcto para tener éxito en todos los aspectos de tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El poder de la mente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Encuentra tu persona vitamina Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Piense y hágase rico Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ansiosos por nada: Menos preocupación, más paz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ruge o espera a ser devorado Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Hombre Mas Rico De Babilonia Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Inquebrantables: Edición ampliada Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo romper el ciclo de pensamientos negativos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El lado positivo del fracaso: Cómo convertir los errores en puentes hacia el éxito Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Hábitos para ganar: Un programa de 13 pasos para convertirse en un ganador Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El cuerpo grita lo que las emociones callan: Una guía de biosanación y hábitos saludables Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El arte de la seducción Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Secreto (The Secret) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Aprende a poner límites: Cómo quererse a sí mismo sin lastimar a los demás Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El placebo eres tú Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Poder De La Mente Subconsciente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5101 maneras de ser todo lo que eres capaz de ser Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Amiga, deja de disculparte: Un plan sin pretextos para abrazar y alcanzar tus metas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Categorías relacionadas
Comentarios para Confinados a solas o en compañía
Calificación: 3.5714285714285716 de 5 estrellas
3.5/5
7 clasificaciones0 comentarios