29 min de escucha
Adiestrá tu sistema emocional para calmar la ansiedad
Adiestrá tu sistema emocional para calmar la ansiedad
valoraciones:
Longitud:
28 minutos
Publicado:
5 jun 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
La intención de este episodio es aprender a identificar los 3 estados del sistema nervioso (SEGURIDAD, AMENAZA y ABRUMADO) y aprender habilidades para llevar a tu cuerpo y mente al estado de seguridad con el objetivo de tener mejor control en tus reacciones emocionales desreguladas.
Publicado:
5 jun 2023
Formato:
Episodio de podcast
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