El pasado 8 de enero de 2021 se celebró un encuentro de Raúl Carrasco con todos los seguidores del canal. Durante más de una hora respondío a todas las cuestiones. Ahora puedes volver a verlo.

01:49 ¿Si entreno en ayunas pierdo masa muscular?
07:30 ¿Se debe llegar al fallo en etapa de definición?
13:13 ¿Cuál es el mejor momento para tomar el Ácido Alfalipóico?
16:19 ¿Puedes hablar de los SARMS?
19:55 ¿Realizas estiramientos después de entrenar?
21:00 ¿Cómo evitar los calambres al entrenar? ¿Y los dolores cervicales?
23:35 Diferencia entre RALA y ALA
25:34 ¿Cómo acelero mi metabolismo?
30:12 ¿Cómo hacer la transición de etapa de definición a volumen evitando rebotes?
36:02 ¿Cómo bajar las transaminasas altas?
41:00 ¿BCAA o proteínas?
44:38 BCAA ¿antes o después de entrenar?
49:34 Ahora que estás retirado ¿cuál es tu entrenamiento?
53:05 ¿Los días qu no entreno debo consumir la misma cantidad de proteína?
55:03 Lo bueno y lo malo del sodio
58:57 ¿Cómo conseguir hipertofia a partir de los 45? ¿Es posible conseguir un gran fisico?
59:48 ¿Puedes hablar del Picolinato de Cromo?
1:03:39 ¿Qué opinas de los probióticos?
1:06:25 ¿Cómo mejorar la absorción de proteína?



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