16 min de escucha
E9 T2: #MED11 Relajación progresiva de Jakobson
E9 T2: #MED11 Relajación progresiva de Jakobson
valoraciones:
Longitud:
11 minutos
Publicado:
1 may 2022
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Relajación progresiva de Jakobson es una técnica que consiste en tensar y relajar los músculos mientras se respira profundamente. Ayuda a gestionar sensaciones de estrés y ansiedad.
Conoce más de bienestar en nuestro Instagram: https://www.instagram.com/bienestarupcenter/
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Publicado:
1 may 2022
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Episodio de podcast
Títulos en esta serie (38)
E2 T1: #MED01 Amor propio de Un Corazón Consciente