En este episodio te regalo dos herramientas sencillas pero poderosas para esos días (o semanas) que te sientes densa y drenada.
A través de la respiración consciente y la meditación vamos a liberar la tensión física, mental y emocional y vamos a sentirnos ligeras y relajadas.
Estos ejercicios te ayudan a regular tu sistema nervioso y a regresar a la calma que habita en ti.

www.aurorabrenes.com
IG: @aurora.brenes