14 min de escucha
38| Mindful Eating: Comer sin miedo o culpa • con Rosario "La NutriRox"
38| Mindful Eating: Comer sin miedo o culpa • con Rosario "La NutriRox"
valoraciones:
Longitud:
42 minutos
Publicado:
6 oct 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Cuántas veces nos hemos dicho la típica frase: ya el lunes empiezo la dieta! Empiezas super motivada pero al pasar los dias o incluso las horas empiezan los antojos, la falta de motivación, el autosabotaje, sin embargo te limitas a comer alimentos que no te gustan o no te satisfacen. Luego abres tus redes sociales y empiezas a compararte con cuentas de mujeres super fit que no tienen nada que ver contigo. Por qué mejor no optamos por soltar las dietas estrictas que solo nos ponen de malas y empezamos a relajarnos con la comida, el cuerpo y la actitud.“La vida es demasiado corta como para estarte despidiendo de los alimentos que te encantan cada fin de semana “ o no?Hoy me acompaña en este episodio Rosario Espino. Ella es nutrióloga, especialista en alimentación consciente y en psiconutrición. Hablamos de los mitos del cuerpo perfecto, de las dietas, y de la alimentación libre y consiente.-----------¿Dónde puedes encontrar a mi invitada del día de hoy?INSTAGRAM @rosariolanutriroxLibro que recomienda: "La cirugía que más pesa" Mariana Hollander.----------Ahora es mi turno, te invito a que me sigas en mis redes sociales y crezcamos juntas en esta comunidad de Mujeres Increíblemente Imperfectas INSTAGRAM @increiblemente_imperfectaYOUTUBE https://youtu.be/HgarSNidBFg Si te gustó este episodio o crees que le pueda interesar a alguien más, te invito a que te sientas libre de compartirlo cuando quieras, a la hora que quieras, y a quien quieras, me apoyarías muchísimo.PD: NO OLVIDES DARLE SEGUIR A ESTE PODCAST PARA QUE NO TE PIERDAS CONTENIDO NUEVO CADA MIÉRCOLES Y SÁBADOSSaludos :)
Publicado:
6 oct 2021
Formato:
Episodio de podcast
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2 |No lo pienses tanto y empieza! • por Musmé: A través de mi propia experiencia te platico como el autosabotaje ha hecho de las mias, sin embargo quiero que sepas que lo que importa es encontrar tu pasión, empezar, trabajarla y lograrla !!!! Nadie dijo que seria fácil y mucho menos que te encontrarías con esas voces que te dicen que no podrás. Mi consejo es que no lo pienses tanto, que es lo peor que puedes pasar? ... dejar ir tu sueño? ? si te gusta, siéntete libre de compartirlo o hacerme llegar un mensaje ...... Instagram: @Increíblemente_imperfecta Sígueme en Instagram https://instagram.com/increiblemente_imperfecta de Increíblemente Imperfecta