QUE EL MIEDO NO TE DETENGA: Que el miedo no te detenga, #1

Por SONIA MESA

¿Vives con apatía, sin ilusión? ¿No te sientes realizada en lo que haces? ¿No confías en tus capacidades?

En este libro, te cuento cómo caí en el pozo de la depresión y en la angustia de la ansiedad, y te describo el camino que seguí hasta encontrar mi propósito de vida, sanando mi pasado y consiguiendo así estar más a gusto conmigo misma, teniendo esto una repercusión en el aumento de mi AUTOESTIMA y AMOR PROPIO. En él, también encontrarás herramientas útiles para lograr CLARIDAD MENTAL y PAZ INTERIOR.

Si sientes que hay algo que te está impidiendo avanzar. Si te sientes atrapada en tu trabajo, desperdiciada o frustrada. Si llevas tiempo viviendo sin ilusión. Si estás cansada de que se te repitan las mismas experiencias y no sabes a qué se debe ni cómo solucionarlo. Si sabes que lo que tienes no es lo que quieres pero, en cambio, no sabes lo que sí quieres, y eso te mantiene paralizada. Si sientes que dentro de ti hay algo que necesitas sacar. Si sabes que tienes talento, pero no sabes para qué. Si quieres sanar tu pasado a través de tu propósito propósito de vida y deseas salir del hoyo en el que te mantienen tus pensamientos, desarrollando el pensamiento positivo, entonces, este libro es para ti.

 

Este libro es para toda persona que siente la llamada a un cambio en algún aspecto de su vida, pero que no se atreve por miedo a fallar. ADEMÁS, CONTIENE UN CALENDARIO DE 3O DÍAS CON UNA ACCIÓN DIARIA PARA CULTIVAR TU AMOR PROPIO Y CONFIANZA EN TI MISMA.

 

Con este libro de autoestima para mujeres podrás:

• Identificar los patrones de comportamiento que se te repiten y que te impiden avanzar, además, sabrás cómo cambiar los pensamientos negativos y las creencias limitantes, disminuyendo tu sufrimiento y llenándote de esperanza.
• Aumentara tu autoestima y aprenderás a tomar mejores decisiones.
• Encontrarás el camino para sanar tu pasado.
• Sabrás como empezar a vivir en propósito para salir de la depresión y la ansiedad.y descubre tu camino.
• Aprenderás el secreto para vivir con entusiasmo y salir de la apatía.
• Conocerás la manera de desbloquear tu creatividad.
• Aprenderás a gestionar mejor tus emociones, consiguiendo empoderamiento femenino emocional.

Empezarás a vivir en coherencia con quien eres de verdad y alcanzaras la paz interior.

Sobre la autora

Sonia Mesa es escritora, conferencista y Mentor- Coach de Autoestima y Propósito. Está acreditada por la Universidad Politécnica de Cartagena como Coach Profesional con Inteligencia Emocional, como Practitioner en Programación Neurolingüistica o PNL por META INTERNATIONAL y Certificada Oficialmente por Paul Ekman International en Habilidades Emocionales y en Evaluación de la Verdad y Detección de la Mentira. Además, es Licenciada en Ciencias del Trabajo y Diplomada en Relaciones Laborales por la Universidad de Granada.

 

• Idioma: Español
• Editorial: SONIA MESA
• Fecha de lanzamiento: 27 nov 2022
• ISBN: 9798215790861

Vista previa del libro

Prólogo de Paz Calap

Escribo con mucha ilusión el prólogo de este libro de Sonia Mesa, una adorable persona que se cansó de ser infeliz y que ha hecho de su dolor su propósito de vida.

La autora nos ayuda en este precioso libro de amor a alejar al miedo de nuestra mente, a conectarnos con el corazón, a permitirnos ser vulnerables y a abrazar nuestro propósito de vida a través de la sanación de nuestras heridas. Es una obra magnífica donde dejamos a un lado lo que nuestra mente etiqueta como perfección, y donde aceptamos nuestra suficiencia y nuestro valor, que son perfectos e inmutables.

Sonia nos acompaña con mucho amor a través de las páginas de su mágico libro y nos pone muy fácil el camino hacia nosotras mismas, desde su experiencia y conocimiento, de una manera clara y cercana.

Vivir en un continuo conflicto interior no es vivir, es sobrevivir, y ahora tienes entre tus manos una guía para dejar a un lado el sufrimiento y conectarte con el amor que verdaderamente eres, el SER que eres.

A través de SER quienes realmente somos, vislumbramos la oportunidad que nos da la vida para expandirnos y vivir con autenticidad y confianza.

Sonia, gracias por ser tan valiente y generosa. Por compartir con nosotras tu experiencia, tu sabiduría, tu sensibilidad y tu historia personal. ¡Despliega tus alas y sigue volando alto, muy alto!

Paz Calap

Prólogo de María Mikhailova

COACH ESTRATÉGICA Y MENTORA DE COACHES

El miedo es una de las emociones primarias del ser humano. Tiene una función positiva y, sin embargo, a nadie le gusta sentirlo.

El miedo es también la base de nuestra supervivencia. Como habrás escuchado en no pocas ocasiones en desarrollo personal: «Nuestro cerebro no desea que seamos felices, pretende que sobrevivamos».

Pero ¿qué ocurre cuando esa supervivencia es todo lo que hay?, ¿cuando nos bloquea nuestras ganas de vivir, de sentir, de disfrutar, de realizarnos, de ser nosotros mismos?, ¿cuando por miedo a no sufrir y no sentir ese miedo nos ponemos máscaras sin saber quiénes somos realmente?

El miedo nos lleva a la ansiedad, a la depresión y, finalmente, nos ofrece una vida anestesiada, donde preferimos no sentir antes que conectar con cualquier emoción, pues sentir, nos duele, y mucho.

La parte buena es que el cambio es posible. No son vanas palabras. El cambio siempre está en ti. Ese miedo que tanto temes sentir, y que con tanta fuerza asoma, es tu llave a una vida nueva. Eso sí, siempre que te permitas ver qué hay más allá de ese miedo, qué lo sostiene, en qué se apoya.

Empezar a desmontar su estructura, su fortaleza, que con tanta potencia ha creado para ti, puede convertirse en tu misión de vida. Y, sinceramente, te diré que es lo mejor que puedes hacer por ti.

El miedo es necesario porque nos protege, nos impulsa a sobrevivir. Pero ¿queremos vivir realmente o sobrevivimos cada día de nuestra vida? Vivir con miedo, en el fondo, es temer a la vida. Y si hay algo que la vida me ha enseñado es que hemos venido a vivirla, no a temerla.

Cuando conocí a Sonia, hace ya unos cuantos años, al escuchar su historia le dije: «Sonia, eres una persona valiente, has trascendido grandes heridas y dificultades, y esto es digno de ser contado».

Ahora que tengo su libro delante, puedo decir que Sonia ha conseguido cumplir su misión: ha convertido su historia del miedo en un camino de transformación para cualquier persona que desee transformarse. Y me parece aún más valioso este libro, porque lo que te comparte no son simplemente ideas generalistas que puedes encontrar en multitudes de webs, páginas, blogs o libros teóricos, sino que se abre a ti con su autenticidad, vulnerabilidad y amor. Te invita a conectar con eso mismo que la ha transformado a ella. Te cuenta en primera persona cómo lo ha logrado, qué dificultades ha atravesado, cómo ha conseguido salir de ese infierno mental para renacer de sus cenizas, siendo una mujer brillante, sincera y auténtica, mostrando su verdadera esencia.

Siempre digo que, si más personas despertasen en el mundo y se abriesen a su esencia, si se conociesen y creasen la vida que merecen y sueñan, el mundo sería un lugar infinitamente mejor. Pues cuando nos unimos en el amor, que es la esencia de todo ser humano, no cabe dolor, lucha ni guerra. Y la primera y mayor guerra la libramos siempre en nuestro interior. La manera de librarnos de ella es precisamente el autoconocimiento, el amor y la autocompasión.

Todo esto lo encontrarás en las páginas de este libro. Escrito desde el corazón y desde la verdad de Sonia Mesa, una maravillosa persona y coach que te irá guiando paso a paso para conectar con tu luz. Te dejo con su lectura y espero, de corazón, que te sirva para encender esa chispa de amor que está esperando a ser activada. Estás a punto de dar un gran paso en tu vida.

¡Enhorabuena!

María Mikhailova

Dedicatoria

Aunque este libro está dirigido especialmente a las mujeres —porque muchas de las cosas que me han sucedido han sido como consecuencia de una cultura y educación que es muy exigente con el género femenino— os lo dedico a todas las personas que estáis viviendo una gran apatía y desilusión por la vida, sufriendo incluso depresión a causa de vivir sin propósito. Este libro es para cualquier persona que quiera seguir adelante a pesar del miedo. Y abrazarlo, sabiendo que no es más que el camino hacia la libertad.

«Aprendí que el coraje no es la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El hombre valiente no es aquel que no siente miedo, sino el que lo conquista».

Nelson Mandela

Carta a la lectora

Querida amiga, querida hermana:

Confieso que contar temas tan personales, en un mundo tan superficial, no ha sido fácil. Pero, ese es precisamente el núcleo del problema; una parte de lo que me ha ocurrido ha sido la consecuencia de vivir en una sociedad basada justo en las apariencias. Por esta razón, me parece importante alzar la voz y poner sobre la mesa un sentimiento que, a lo largo de la historia de la humanidad, nos ha acompañado a nosotras, las mujeres. Me estoy refiriendo al sentimiento de no ser nunca suficiente, siendo esclavas del erróneo deseo de alcanzar la perfección.

Amiga mía, el mensaje que tengo para darte ya está dentro de ti, pero las heridas que sufrió tu corazón cuando tan solo eras una niña te han llevado a vivir experiencias a lo largo de tu vida que han provocado que lo olvides. Eres bonita, hermosa y digna, nada ni nadie puede robarte lo que te pertenece. Nada ni nadie tiene el poder de hacerte ser lo que no eres, ni privarte de que seas tú, en esencia. Eres perfecta tal cual eres, porque las imperfecciones solo están en los ojos del que mira, en sus juicios e ideas erróneas.

La mayor pretensión que tengo al poner este libro en tus manos es que puedas ver que hay luz al final del túnel. Hacerte saber que el camino que estás andando es necesario para poder brillar como solo tú puedes hacerlo.

Cada cosa relevante que ha sucedido y está sucediendo en tu vida es el aprendizaje necesario para llegar a tu propósito vital, pudiendo cumplir así con la razón de tu existencia.

La historia que estás a punto de leer es la de una mujer que se ha cansado de vivir siempre desde el temor, en lugar de vivir desde el afecto.

Una mujer que hoy se abraza tal y como es, un SER vulnerable. Liberándome así para siempre de quien creía que debía ser.

«Te enseño a ti mi rostro y todas mis máscaras caídas en el suelo. Te regalo mi vulnerabilidad, para que aprendas a querer tanto a la tuya que dejes de esconderla».

Sonia Mesa

¿Para quién es este libro?

❝  Si quieres salir de la apatía y la tristeza, encontrando sentido a tu vida.

❝  Si quieres levantarte de la cama con ganas cada mañana.

❝  Si sientes que hay algo en tu interior que necesita ser manifestado.

❝  Si quieres ser tú la que decida sobre tu vida, en lugar de que sean otros los que decidan por ti.

❝  Si quieres recuperar la confianza en ti misma.

❝  Si sabes que dentro de ti hay mucho para dar y quieres dejar de sentirte desperdiciada.

❝  Si sabes que tienes talento, pero no sabes para qué.

❝  Si quieres sanar tus dolores del alma, a través de vivir con propósito.

¿Para quién no es este libro?

❝  Si no quieres sanar tus heridas emocionales.

❝  Si esperas que sea otra persona la que solucione tus problemas, sin tú hacer nada para remediarlo.

❝  Si estás cómoda con tu vida, aunque estés frustrada.

❝  Si no quieres encontrar qué es eso que te hace especial.

❝  Si quieres seguir viviendo sin propósito.

Introducción

«El miedo es el pasajero maleducado que impide que el autobús llegue a su destino».

¿Llevas tiempo sintiendo que necesitas un cambio en tu vida, pero no sabes qué es lo que quieres o, si lo sabes, no encuentras la manera de empezar a hacerlo? Tal vez durante años has estado deseando dejar tu trabajo, cambiar de ciudad, incluso de país, o dejar una relación sentimental, pero te sientes paralizada, asustada y perdida. Puede también que vayas repitiendo las mismas experiencias y no sepas cómo salir de ahí, teniendo la sensación de estar atrapada.

Mi nombre es Sonia, y estoy aquí para contarte que durante años viví ignorando los deseos de mi espíritu, dejando que la monotonía campase a sus anchas en mi vida. Por mucho tiempo estuve desconectada de mí, de lo que hacía cada día y de quienes me rodeaban. Las heridas que arrastraba desde la infancia y la ausencia de una vida con propósito, junto a la resistencia al cambio por miedo a fallar, me llevaron a caer en una profunda depresión y en un serio trastorno de ansiedad cuando tenía veintiocho años. Durante mucho tiempo permanecí en una situación incapacitante que me impedía poder reconducir mi situación. Tras estar todo un año de baja laboral y centrada en mi autocuidado, fue cuando comencé a andar los caminos de la autorrealización y terminé por irme de mi país, emigrando a Inglaterra durante dos años. Viví experiencias duras, hasta que poco a poco volví a recuperar mi fuerza. A partir de ese momento, comenzó mi desarrollo personal; volví a conectar con la vida y pude superar así el estado emocional y mental en el que me encontraba.

Si te está ocurriendo algo parecido, solo quiero decirte que no es tarde para desplegar tus alas y comenzar de nuevo. Jamás es tarde para detener al miedo. ¡Nunca es tarde para vivir en propósito!

Todas las personas somos el resultado de nuestra educación, cultura, experiencias vividas y de nuestra herencia emocional. En mi caso, una historia familiar difícil, junto a un entorno que no me invitaba a desarrollarme, me llevaron a convertirme en una mujer que vivía pretendiendo responder a las expectativas de los demás, sacrificando así quien era en realidad. El miedo que tenía a experimentar el dolor de no ser suficiente era tan grande, que acabé siendo esclava del sufrimiento por las propias limitaciones que me imponía.

Cuando temes tanto lo que las demás personas opinen de ti y necesitas de esa aprobación y aceptación ajena, es cuando decides esconderte detrás de ese personaje creado