Yo Después de Ti

Por Maddi MendezRo

YO DESPUÉS DE Tl...

Yo después de ti ofrece consejos prácticos para el manejo de los procesos de duelo que se viven al experimentar separación y término de relaciones de pareja.

 

La lectura de este libro ayudará al lector a:

 

• Comprender las diferentes etapas de un proceso de duelo, sus características y cómo poder enfrentarlas.

• Sentirse acompañado reconociendo la experiencia de otras personas que han vivido circunstancias similares.

• Aprender herramientas que le pueden ayudar a superar el dolor y las heridas emocionales causadas.

• Lo más valioso: conocer y descubrir el secreto del verdadero amor propio, cómo encontrarlo y desarrollarlo dentro de sí mismo evitando la necesidad de validación de externos.

• Idioma: Español
• Editorial: Maddi MendezRo
• Fecha de lanzamiento: 25 may 2022
• ISBN: 9798201133108

Maddi MendezRo

Psicóloga y coach mental, con experiencia en trabajo con organizaciones, Maddi se aventura en el mundo de la literatura publicando este libro de auto-ayuda que fue, sin duda alguna, la piedra angular para su propia recuperación.  Mexicana residiendo en Panamá, mujer que comienza una nueva etapa en su vida, de la mano del amor propio más sano y profundo que no había sido capaz de sentir antes.  Para contacto directo, escriba a: [e-mail] o por mensaje directo en el instagram @maddimendez_

Vista previa del libro

Índice

Agradecimientos

Introducción

Capítulo I: Mis intenciones

Capítulo II: Necesitas ayuda

Capítulo III: Negación

Capítulo IV: Enojo y negociación

Capítulo V: Depresión y miedo

Capítulo VI: Aceptación

Capítulo VII: Perdón

Capítulo VIII: Aprendizaje

Capítulo IX: Resiliencia

Resumen

Contacto

Referencias / Bibliografía

Agradecimientos

Mi gratitud a nuestro Creador por haber permitido que este sueño se convirtiera en una bella realidad.

Gracias a mis ancestros por su esencia, por su fuerza y por su amor infalible.

Gracias a Rosio quien se mantuvo orando a mi lado todos los días sin cesar, aún en la distancia.

Gracias a Ale por haber permitido que nuestras almas conectaran, gracias por las largas tardes diseñando y perfeccionando la entrega de este pedazo de mi alma.

Finalmente, gracias al que se fue, gracias por la experiencia de vida que dejó… esa que inspiró la creación de esta maravillosa obra.

‘La elaboración del duelo significa ponerse en contacto con el vacío que ha dejado la pérdida del que no está, valorar la importancia de su paso por nuestra vida, soportar el sufrimiento y la frustración que significa su ausencia…’

JB

Introducción

Los vínculos sentimentales trascienden más allá de lo razonable, quizás sea por eso que se vuelve más difícil comprender las emociones negativas que experimentamos en situaciones de pérdida. Es por ello que quise escribir este libro, para compartir contigo mis experiencias y conocimientos que obtuve a través de los procesos de duelo a los que he estado expuesta.

Es una realidad que un gran número de personas nos enfrentamos día a día con la tarea de lidiar con la pérdida de alguien o de relaciones personales que nos dejan con un dolor profundo, ese dolor que en ocasiones se convierte en crisis, y que en la mayoría de las veces, no se cuenta con herramientas eficaces que nos ayuden a sobrellevarla de manera sana o peor aún, perdemos la oportunidad de aprender y sacar provecho de la experiencia que esa vivencia de dolor nos está ofreciendo.

La verdad es que estando ahí, en una situación de crisis, no es suficiente recibir frases y pensamientos positivos con los que se bombardean las redes sociales, ni tampoco es suficiente el bienintencionado ‘todo pasa por algo, o el ‘pronto estarás bien’ que tus amigos y familiares te repiten incansablemente.

Yo no te prometo que aquí vas a encontrar la receta mágica para dejar de sentir dolor o para superar tu duelo de la noche a la mañana, eso no existe, no es real. Te ofrezco el resumen de conocimientos que he podido recopilar en base a las experiencias que he enfrentado y las que otras personas me han compartido, con la genuina esperanza de que te sirva y te ayude a superar tu situación.

Quizás obtuviste este libro por recomendación, quizás alguien te lo regaló o lo compraste por curiosidad y te pareció que, si al final descubrías que no valía la pena, no perdías mucho dinero; en cualquiera de los casos, te quiero invitar a que dediques unas horas efectivas de tu vida a leerlo. Toma todo lo que te sirva, cuestiona lo que te haga clic a medias y desecha lo que creas que no es para ti o que no vale la pena.

Al final, ambos salimos ganando: yo conseguí una oportunidad de llegar a ti y tú serás alguien diferente después de lo que leas aquí. Habrás recibido información que, quieras o no, provocará un cambio; esto es simple y sencillamente porque adquirir conocimiento abre nuestra mente a diferentes perspectivas de pensamiento y creencias.

En el mejor de los casos, lo que leas aquí te servirá y te ayudará a pasar la crisis con otra actitud, con conocimiento que da poder, ése que se necesita para ser el dueño de todas las emociones que nos acaecen, sobre todo en los momentos más difíciles, como el que puedas estar viviendo ahora mismo.

Relájate, disfrútalo. Si algo te conmueve, llora. Si algo te sirve, subráyalo, escríbelo en tus palabras como lo hayas interpretado y después asegúrate de usarlo. El principal objetivo que tuve al escribir este libro, fue el de conectarme con personas como tú que buscan un contacto emocional real en los momentos de mayor necesidad; porque conozco perfectamente esa