Resumen De Por Qué Dormimos: Desbloqueo Del Poder De Dormir Y Sueños Por Matthew Walker

Por Readtrepreneur Publishing

Resumen de ”Por qué dormimos: Desbloqueando el poder del sueño y los sueños” por Matthew Walker, PhD.
- Resumen del libro - Readtrepreneur (Descargo de responsabilidad: este NO es el libro original, sino solo un resumen no oficial).
La mayoría de nosotros pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo.
Imagine usar ese tiempo para mejorar los otros dos tercios de su vida.
Este libro lo guiará a través de un estudio revolucionario sobre el sueño, que le enseñará a aprovechar su inmenso poder.
Su salud, estado de ánimo, longevidad y productividad son solo algunos aspectos de su vida que están profundamente influenciados por la forma en que duerme.
Es hora de que aprenda cómo.
(Nota: este resumen está totalmente escrito y publicado por Readtrepreneur. No está afiliado de ninguna manera con el autor original)
”El mejor puente entre la desesperación y la esperanza es una buena noche de sueño”.
Como profesor de neurociencia y psicología en la Universidad de California, Berkeley, y fundador y director del Centro de Ciencias del Sueño Humano, el autor utiliza los resultados de su extenso estudio para ayudarlo a comprender la importancia del sueño. Este éxito de ventas del New York Times arroja una nueva luz sobre este aspecto fundamental, aunque un poco desconocido, de nuestras vidas.
Al responder a la pregunta de por qué dormimos, aprenderá a usar el sueño para su provecho. El author destaca los beneficios de una buena noche de sueño y los efectos que puede traer la privación del sueño. Al familiarizarse con la ciencia detrás del sueño, podrá mejorar la calidad de su sueño y, en consecuencia, su vida.
Este es un libro extremadamente útil que lo ayudará a mejorar la calidad general y posiblemente la duración de su vida.

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- Refrescante impresionante
- Descargo de responsabilidad claro y conciso una vez más: Este libro está destinado a ser una gran compañía del libro original o simplemente para obtener lo esencial del libro original.

• Idioma: Español
• Editorial: Tektime
• Fecha de lanzamiento: 25 mar 2020
• ISBN: 9788835403821

Vista previa del libro

Readtrepreneur Publishing

Resumen de

Por qué dormimos

Desbloqueando el poder de

Sueño y sueños

Por: Matthew Walker

Traducido por

Orlando Alberto Quintero Suescun

Editorial Tektime

Texto Copyright © 2020 - Readtrepreneur

Todos los derechos reservados. No se puede reproducir ninguna parte de esta guía en

cualquier forma sin permiso por escrito del editor excepto en el caso de citas breves plasmadas

en críticas, artículos o reseñas

Índice

Nota legal

El libro de un vistazo

Bonos Gratis

Capítulo 1: Dormir...

Capítulo 2: Cafeína, Jet Lag, y melatonina

Capítulo 3: Definición y Generación de sueño

Capítulo 4: Camas de simios, Dinosaurios y siestas con Medio cerebro

Capítulo 5: Cambios en el sueño a través de la vida

Capítulo 6: Tu madre y Shakespeare sabían: los beneficios del sueño para el cerebro

Capítulo 7: Demasiado extremo para el libro Guinness del mundo

Capítulo 8: Cáncer, corazón Ataques y una vida más corta

Capítulo 9: Rutinariamente Psicópata

Capítulo 10: Soñando como terapia nocturna

Capítulo 11:Creatividad de los sueños y control de los sueños

Capítulo 12: Cosas que chocan en la noche Trastornos del sueño y muerte causados por no dormir

Capítulo 13: iPads, Silbatos de fábricas y gorros nocturnos

Capítulo 14:Daño y ayuda para dormir

Capítulo 15: Sueño y sociedad

Capítulo 16: Una nueva visión del

Conclusión

Bonos Gratis

Nota legal

La información contenida en este libro no está diseñada para reemplazar o tomar el lugar de cualquier forma de medicamento o asesoramiento médico profesional. La información en este libro ha sido proporcionada con fines educativos y de entretenimiento solamente. La información contenida en este libro ha sido compilada de fuentes consideradas confiables, y es lo más precisa al conocimiento del autor; sin embargo, el autor no puede garantizar su precisión y validez y no se hace responsable por cualquier error u omisión. Se realizan cambios periódicamente a este libro. Debe consultar a su médico o consejero médico antes de usar cualquiera de los remedios sugeridos, técnicas o información en este libro. Imágenes utilizadas en este libro no son los mismos que los del libro real. Esto es una entidad totalmente separada y diferente de la del libro original titulado: Por qué dormimos.

Al usar la información contenida en este libro, usted acepta mantener indemne al Autor de y contra cualquier daño, costos y gastos, incluidos los posibles honorarios legales resultantes de la aplicación de cualquiera de las informaciones proporcionadas por esta guía. Este descargo de responsabilidad se aplica a cualquier daño o lesiones causados por el uso y la aplicación, ya sea directa o indirectamente, de cualquier consejo o información presentada, ya sea por incumplimiento de contrato, agravio, negligencia, lesión personal, intención criminal o bajo cualquier otra causa de acción.

Usted está de acuerdo en aceptar todos los riesgos de usar la información presentada dentro de este libro. Necesita consultar un médico profesional para asegurar que usted sea capaz y lo suficientemente saludable como para participar en este programa.

El libro de un vistazo

En este mundo acelerado, ¿todavía se aseguras de que está durmiendo lo suficiente? ¿Se entrega constantemente a la cafeína pero todavía se siente letárgico? Quizás necesite dormir más y despertar sin usar un despertador.

Los seres humanos se han estado privando durante mucho tiempo del sueño. Siempre están tan ocupados manteniéndose al día con las demandas de la vida moderna que el tiempo de sueño parece difícil de encajar en su programa. Esto se debe a que no somos plenamente conscientes de las consecuencias cuando no nos permitimos darnos la suficiente cantidad de descanso que se necesita. Por eso la Organización Mundial de la salud ha declarado la pérdida de sueño como una epidemia a lo largo de muchas naciones diferentes.

¿Por qué necesitamos dormir? ¿Por qué soñamos cuando dormimos?

Dormir es en