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Auto-hipnosis: Aprende a obtener lo que deseas: Hypnosis.
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Este libro contiene pasos y estrategias comprobadas sobre como la hipnosis puede ser benéfica para tu vida personal y cómo puedes obtener lo que desees con su ayuda.
Esta guía cubre todo lo que necesitarás para ir de no saber nada sobre la hipnosis a desarrollar con confianza tus propias y exitosas sesiones de auto hipnosis.
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Auto-hipnosis - Andrew V. Rodriguez
Tabla de contenido.
Introducción.
Capítulo uno: Auto hipnosis para la relajación y el manejo del estrés.
Capítulo dos: Auto hipnosis para la motivación y el éxito.
Capítulo tres: Auto hipnosis para eliminar los malos hábitos.
Capítulo cuatro: Auto hipnosis para la superación personal y el bienestar emocional.
Capítulo cinco: Técnicas para la auto hipnosis y precauciones que deben tomarse.
Conclusión.
Introducción.
Para entender la auto hipnosis, necesitarás aprender primero sobre ella. ¿Qué es la hipnosis? También referida como hipnoterapia, la hipnosis utiliza un enfoque y concentración intensos a través de métodos de relajación guiada para alcanzar un trance
o estado de conciencia elevado.
Un hipnotizador utiliza la sugerencia para introducirte en un estado hipnótico.
Ejemplos de sugerencia incluyen:
- Relajar tu cuerpo entero de pies a cabeza.
- Imagina el lugar más tranquilo y pacifico en el que hayas estado.
- Imagínate escuchando la voz de tu amada abuela.
Cuando te concentras en cualquiera de estas sugerencias dadas por el hipnotizador, entonces podrás alcanzar el trance
hipnótico. Si este proceso se realiza por un periodo de tiempo, como por ejemplo 10-15 minutos, tu mente tiende a alcanzar niveles más profundos de conciencia.
Por cierto, la hipnosis no es algo misterioso e indefinible. Podrá notar que todas las grandes campañas de marketing, relaciones públicas o la propaganda política y religiosa trabajan en la idea de hipnotizar a las personas para que crean en algo. La mayoría de nosotros ha caído en alguno de estos, ¿Verdad?
Algunas personas usan este concepto para engañarnos y desviarnos, mientras que otras lo usan para nuestro bien. Entonces, la hipnosis funciona y, por lo tanto, puede usarse para nuestro propio bien a través de la práctica de la auto hipnosis. La auto hipnosis
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