Adelgaza sólo con la imaginación

Por Raquel Levinstein

This book outlines how eliminating the emotions and negative thoughts related to obesity is an important step to reduce body weight and achieve a slim figure.

Eliminar las emociones y pensamientos relacionados con el sobrepeso es un paso muy importante para reducir en definitiva el peso corporal excedente y lograr una figura esbelta.

• Idioma: Español
• Editorial: Panorama Editorial
• Fecha de lanzamiento: 4 abr 2020
• ISBN: 9786074525908

Vista previa del libro

autora

Dedicatoria

Esta guía la dedico, con todo cariño, admiración y respeto, a un hombre excepcional, con quien he tenido la fortuna de contar no sólo como mi editor, mi corrector de estilo y mi maestro en el difícil arte de escribir de acuerdo con los lineamientos de la Real Academia Española, sino como mi amigo, con el que he compartido momentos maravillosos y también difíciles: el doctor Luis Castañeda, quien me alienta a escribir para ti, respetando mi estilo, el estilo que sale del corazón.

Él, el maravilloso ser humano que recibe cada manuscrito como el niño que recibe un regalo en Noche Buena; el hombre de infinita dimensión que, con profunda humildad, me confiesa que mis escritos le han tocado el alma y sanado el corazón; el que recibe, como un papá primerizo, cada nuevo libro como se recibe a un bebé; el que, dejando sus mil ocupaciones y compromisos, se dispone como partero a recibir él mismo el primer ejemplar de cada uno de mis libros y, con una enorme alegría y profunda sensibilidad, lo deposita en mis manos; la persona maravillosa que le ha robado tiempo al tiempo para instruirme en el uso correcto de los puntos y las comas, y a la que siempre le sobra un espacio para compartir momentos especiales y preocuparse por mi salud, mi familia y cada una de mis actividades.

¡Gracias, doctor Luis Castañeda!

Un mensaje para ti

¿Sabías que las carencias emocionales, las emociones y sentimientos no reconocidos ni enfrentados te impulsan a comer de manera compulsiva; que lo que piensas engorda tanto como lo que comes o más que ello; que tus palabras son afirmaciones que se convierten en creencias; que todo aquello que crees lo creas?

Todo esto, así como las fracturas emocionales que traemos cargando en el alma desde la infancia, nos programa de manera inconsciente a vivir con obesidad y sobrepeso.

Deja de experimentar la horrorosa y frustrante experiencia del sobrepeso y del rebote, que te hace recuperar hasta más del doble de los kilogramos que habías perdido después de una extenuante dieta.

El contenido de este libro te permitirá descubrir, enfrentar y transformar tanto los pensamientos como las emociones relacionadas con el sobrepeso y la obesidad, así como sanar las fracturas del alma que, aun sin darte cuenta, te han mantenido en el infierno de la gordura, la frustración y la soledad. Te ayudará también a elevar la autoestima, mejorar la salud, conseguir la figura que anhelas y, sobre todo, a descubrir que en ti se encuentran todos los recursos para hacer de tus sueños la más bella realidad.

Tu amiga

Raquel Levinstein

Introducción

Esta guía podría iniciar con una historia conocida por ti, tal vez tu propia historia, aquélla que hablaría de una cadena de fracasos, de intentos fallidos, de logros y caídas, de bajas de peso mediante dietas que torturan, ejercicios extenuantes, masajes agresivos y hasta peligrosos, así como medicamentos, ungüentos y jabones mágicos que sólo han causado mayor frustración y severos golpes al bolsillo, a la autoestima y en ocasiones también a la salud.

Esta historia también hablaría de rebotes, es decir, de la conocida experiencia de la recuperación de kilogramos y aumento de talla casi de manera instantánea o, por lo menos, mucho más veloz y evidente que la reducción que se consigue en un largo, amargo y tortuoso caminar entre la dieta, la abstinencia y los atracones, en la afanosa búsqueda de la reducción de peso, de la construcción de una imagen esbelta y agradable.

Esa historia, que sin duda es similar a la de millones de personas que han enfrentado el problema de sobrepeso de una y mil maneras, deja como inventario, además de la ya tan conocida cadena de frustraciones, severos daños a la salud, tanto física como mental y emocional, así como baja autoestima, temor e inseguridad y, por si fuera poco, varios kilogramos de más.

Te invito a que la escribas, a que narres tu propia historia. Escribirla te servirá de catarsis, es decir, te permitirá realizar