Resistiendose a La Felicidad: ¡una Verdadera Historia Sobre Por Qué Nos Saboteamos, Nos Sentimos Abrumado

Por Matthew Kelly

¿Eres feliz? Puede que sea la pregunta equivocada. La mayoría de las personas piensa que es relativamente feliz, al mismo tiempo que reconoce que podría ser más feliz quizás hasta mucho más feliz. Las personas corrientes y los más destacados filósofos han estado explorando esta cuestión de la felicidad por miles de años, y las teorías abundan. Pero éste no es un libro de teorías. Resistiéndose a la Felicidad se trata de considerar de una manera profundamente personal y transparente que desarma, por qué saboteamos nuestra propia felicidad y qué hacer al respecto.

• Idioma: Español
• Editorial: BookBaby
• Fecha de lanzamiento: 15 sept 2016
• ISBN: 9781929266760

Matthew Kelly

Matthew Kelly es un autor superventas, conferenciante, líder intelectual, empresario, consultor, líder espiritual e innovador. Ha dedicado su vida a ayudar a personas y organizaciones a convertirse en la mejor versión de sí mismas. Nacido en Sídney (Australia), empezó a dar conferencias y a escribir al final de su adolescencia, mientras estudiaba negocios. Desde entonces, cinco millones de personas han asistido a sus seminarios y presentaciones en más de cincuenta países. En la actualidad, Kelly es un conferenciante, autor y consultor empresarial aclamado internacionalmente. Sus libros se han publicado en más de treinta idiomas, han aparecido en las listas de los más vendidos de The New York Times, Wall Street Journal y USA Today, y han vendido más de cincuenta millones de ejemplares. A los veintipocos años desarrolló el concepto de «la mejor versión de uno mismo» y lleva más de veinticinco compartiéndolo en todos los ámbitos de la vida. Lo citan presidentes y celebridades, deportistas y sus entrenadores, líderes empresariales e innovadores, aunque quizá nunca se cita con más fuerza que cuando una madre o un padre pregunta a un hijo: «¿Te ayudará eso a convertirte en la mejor versión de ti mismo?». Los intereses personales de Kelly incluyen el golf, la música, el arte, la literatura, las inversiones, la espiritualidad y pasar tiempo con su mujer y sus hijos. Para más información, visita MatthewKelly.com

Vista previa del libro

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Resistencia

Suena el despertador. Es hora de levantarse. Esta es tu primera decisión del día. ¿Te levantarás o apretarás el botón de repetición? Tu aprietas el botón de repetición y te viras de lado.

¿Qué acaba de pasar? Nada importante, ¿verdad? Incierto. Acabas de perder la primera batalla del día. La resistencia acaba de darte una patadita. Ha quebrantado tu voluntad aún antes de que te levantaras. Lo más probable es que serás su esclavo el resto del día.

Yo he estado batallando con la resistencia toda mi vida. Cuando avancemos un poquito más en este libro, creo que descubrirás que tú también. ¿Qué es la resistencia? Es esa sensación aletargada de no querer hacer algo que sabes es bueno para ti, es la inclinación a hacer algo estando consciente de que no es bueno para ti y todo lo que está en el medio. Es el deseo y la tendencia a demorar algo que debes estar haciendo ahora mismo.

¿Sientes a veces que eres tu peor enemigo? ¿Has pensado alguna vez que podrías lograr grandes cosas solamente si no estuvieras tan ocupado con tantas cosas pequeñas? ¿Luchas para tomar decisiones con seguridad? Estás cansado de fijarte metas y no alcanzarlas? ¿Procrastinas? ¿Tienes miedo de decir lo que realmente piensas y sientes? Entonces, este libro es para ti

Si alguna vez trataste de lograr algo que vale la pena, entonces has estado frente a frente con la resistencia. Puede ser que no la hayas llamado por ese nombre en el pasado, pero sospecho que lo harás en el futuro. Ayuda llamarla por su nombre. En cada momento de cada día la resistencia está ahí, esperando para saltar.

La guerra más difícil de ganar es la que ni siquiera te das cuenta de que estás peleando, y el enemigo más difícil de derrotar es el que no sabes que existe. Todos los días estás en guerra con la resistencia.

No te equivoques, la resistencia es tu enemigo. No se alejará calladamente dejándote solo. Tienes que matarla como a un dragón, y tienes que hacerlo cada día.

¿Cómo se manifiesta la resistencia? Usa mil máscaras tan efectivas, que ni siquiera la reconocemos detrás de ellas. Haraganería, dilación, temor, duda, recompensa instantánea, auto-aversión, indecisión, escapismo, orgullo, auto-engaño, fricción, tensión, y auto-sabotaje son sólo algunas de las maneras como la resistencia manifiesta su horrible ser en nuestra vida y nos causa conformarnos con mucho menos de lo que Dios ha imaginado para nosotros. No te puedes convertir en la mejor versión de ti mismo a menos que te despiertes cada mañana listo para matar la resistencia que te separa de la persona que Dios te creó para ser. La resistencia te separa de la felicidad.

Tienes que vencer la resistencia para cumplir hasta las tareas más pequeñas. Yo me sorprendo en una batalla con la resistencia varias veces al día.

Aquí tienes un ejemplo sencillo:

Me siento a escribir; en cambio, empiezo a chequear mi correo electrónico o a pensar sobre qué refrigerios requeriré para escribir sobre algo grande. Esto es resistencia trabajando. Seguro, yo soy un autor consumado que ha escrito veinte libros de los cuales se han vendido millones de copias, pero que al igual que todo estudiante universitario se sienta a escribir un papel. Tendré que matar la resistencia para siquiera empezar. El asunto sobre la resistencia es que es tan simple, tan común – y tan paralizante si no estamos conscientes de ella.

Es por esto que la mayoría de las personas que se sienta a escribir un libro nunca lo termina. Todos conocemos a personas que están escribiendo un libro. Yo recibo peticiones todo el tiempo de personas pidiéndome que las ayude a publicar el libro que están escribiendo. Están muy interesadas en hablar sobre el proceso de publicación ahora mismo. Siempre les digo, Primero concéntrense en escribir su libro. Cuando su manuscrito esté terminado y listo para que lo vea un editor profesional, mándenme una copia, y entonces podemos hablar sobre las opciones de la publicación. Nunca vuelvo a oír del 95% de ellas. La resistencia se apoderó de lo mejor de ellas.

Imagina todos los libros que no se han escrito a causa de la resistencia. Me pregunto si Mozart o Beethoven tenían una sinfonía sin escribir, o si Picasso y Monet murieron con su obra más grande en su interior a causa de la resistencia. Me pregunto cuántas enfermedades no se han curado porque la resistencia se interpuso entre el científico y la cura. Me pregunto cuántas cosas nunca se inventaron porque los inventores sucumbieron a la resistencia. ¿Cuántos hombres y mujeres no se hicieron santos debido a la resistencia? La resistencia es una asesina de sueños. Mirando hacia atrás hoy, ¿dónde encontraste resistencia? Estaba allí, ¿no es cierto? De hecho, si realmente te sentaras y analizaras tu día, descubrirías que muchas veces a través del día, estuviste en una pelea con la resistencia

Todos batallamos con la resistencia diariamente: papas y presidentes; reyes y reinas; y la clase trabajadora; el ejecutivo y el conserje; el rico y el pobre, el educado y el ineducado, el joven y el viejo. Nadie se escapa de la batalla con la resistencia.

La primera meta de este libro es simplemente darle un nombre a la resistencia. Una vez que la nombras la ves de una manera distinta. Las cosas que no podemos nombrar tienden a crear un misterio y se hacen peligrosas. Simplemente nombrando, definiendo, y aprendiendo a reconocer la resistencia en los momentos de nuestros días, hace que pierda su poder sobre nosotros. Ya no son un misterio porque las hemos nombrado.

Cuando aspirantes a autores me piden consejo, siempre les hago una serie de preguntas sobre su libro. Una de esas preguntas es: ¿Qué promete su libro? Usualmente me miran y se preguntan de qué estoy hablando. Mas para mí, todo libro hace una promesa. Un gran libro cumple su promesa, y un libro promedio no. Aprender a vencer la resistencia es una de las lecciones esenciales de la vida, es la promesa de este libro.

La primera lección es que nunca derrotas la resistencia de una vez y para siempre. Es una batalla diaria.

PUNTO CLAVE

La resistencia te separa de la felicidad.

PASO A DAR

Escribe cada vez que te encuentres con la resistencia por una semana.

Tu Búsqueda de la Felicidad

Nos resistimos a toda clase de cosas por toda clase de razones. Pero perplejamente, usualmente se resume a esto: nos resistimos a la felicidad. Es algo perplejo porque al mismo tiempo tenemos un ansia insaciable de felicidad.

Yo he estado resistiéndome a la felicidad toda mi vida. Ahora lo veo claramente, pero no lo hice siempre. Capté vistazos de ella aquí y allá durante mi vida, pero no fue hasta que tuve cuarenta años que realmente conocí los patrones. Lo que es más perturbador y humillante es que aún ahora que sé cómo funciona la resistencia, cómo reconocerla, y cómo vencerla, todavía hay ocasiones diarias en que le permito ganar.

Tendemos a ver estos patrones en la vida de otras personas con mucha más claridad que los vemos en la nuestra. Durante años he observado a personas resistirse a la felicidad. Lohemos visto en la vida de nuestros amigos. Todos hemos visto los patrones de holgazanería y dilación paralizar a personas personal y profesionalmente Todos hemos visto los patrones del miedo y la auto-aversión convertir a personas hermosas e inteligentes en una sombra de quienes son realmente. Todos nos hemos sentado mientras personas que amamos sabotean una y otra vez sus oportunidades de alcanzar el éxito y la felicidad. Estos son patrones que vemos en la vida de personas, patrones que nos hacen preguntarnos por qué.

Entonces, hay momentos en los que observamos cómo alguien que amamos hace algo monumentalmente estúpido. Nos preguntamos, ¿Por qué cualquier persona haría algo tan estúpido? La respuesta es universal y tan simple que desarma: Las personas hacen cosas estúpidas porque erróneamente creen que esas cosas estúpidas las hará felices.

Esta es la paradoja que rodea nuestra búsqueda de la felicidad: sabemos qué cosas nos hacen felices, pero no siempre las hacemos.

Sabemos cómo darle rienda suelta a la felicidad en nuestra vida, pero no lo hacemos. ¿Por qué? Porque nos resistimos. Todos buscamos la felicidad, pero la resistencia se lleva lo mejor de nosotros.

Conozco a las personas, las cosas, las conductas, y las experiencias que me hacen feliz. Sospecho que no es una sorpresa para nadie que son las mismas que me ayudan a convertirme en la mejor versión de mí mismo.

Trabajar duro me hace feliz. Y no hay trabajo que me proporcione mayor alegría que escribir. Escribir me hace feliz, y al final de un buen día de estar escribiendo todo es mejor en mi mundo. Sin embargo, cada vez que me siento a escribir, tengo que batallar y matar la resistencia.

Caminar por la mañana me hace feliz. Aclara mi mente, enciende mi metabolismo, y hace mover las endorfinas por todo mi cuerpo. No hay comparación entre un día con una caminata mañanera y uno sin ella. Y aún resistirme llena mi mente con cien excusas en ese momento de decisión todas y cada una de las mañanas, Sentarme por unos minutos a orar y reflexionar al comenzar el día me hace feliz. Me da la claridad, el enfoque, la perspectiva y la gratitud que necesito para hacer lo máximo del día. Mas casi cada día tengo la tentación de dejarlo para más tarde o no hacerlo en lo absoluto. ¿Por que? El encanto de la acción, la tentación a creer que ir a algún lugar o hacer algo es urgente. Esta es una de mis luchas con la resistencia cada día, y la resistencia sabe que ésta es la batalla más significativa del día. Si la resistencia puede apartarme de orar, ganará muchas más batallas durante el día.

Hay una docena de otros ejemplos, pero empezar mi día orando, caminando, y saltando directamente a mi trabajo, es una receta a prueba de balas para que de una manera exponencial aumente mis oportunidades de tener un día fabuloso.

¿Qué te hace feliz? ¿Sabes? Antes de saltar a esa pregunta, un lugar mejor para empezar puede ser con esta pregunta: ¿Eres feliz?

Date una puntuación de felicidad del uno al diez sobre los tres últimos meses. No la bases en cómo te sientes hoy o en la semana pasada, puedes estar teniendo una mala semana simplemente. Tres meses nos dan una mejor idea. ¿Cuál es tu puntuación? Anótala en algún lugar de esta página.

La mayoría de las personas piensa que es razonablemente feliz, y la mayoría de las personas ansía ser más feliz. Así que hagamos algo sobre eso. Aumentemos tu puntuación de felicidad. Estoy seguro de que lo que estoy a punto de compartir contigo en estas páginas va a inundar tu vida de felicidad, y mucho más.

Es hora de dejar de resistirte a la felicidad. Es hora de dejar de destruir nuestra propia felicidad. Lo hacemos de tantas maneras. ¿Te preocupas sobre cosas que no están bajo tu control? La preocupación destruye la felicidad. ¿Te comparas con otras personas de una manera insana? Las comparaciones destruyen la felicidad. ¿Te aferras a relaciones malas? Las malas relaciones destruyen la felicidad. ¿Dudas mucho de ti mismo o te tienes aversión? Las dos cosas destruyen la felicidad. ¿Compras cosas que no te puedes permitir y que no necesitas? Las deudas destruyen la felicidad y crean tensión. El chisme, la holgazanería, el miedo, las excusas, los pensamientos negativos, la ingratitud, y los celos destruyen la felicidad.

Estás buscando la felicidad. Determinar qué te hace feliz es esencial, más también lo es determinar qué destruye tu felicidad. Para hacerlo, exploremos por qué todos tenemos ese deseo constante de ser felices.

PUNTO CLAVE

Averigua qué te hace realmente feliz.

PASO A DAR

Identifica tres actividades que aumentan tu felicidad. Escríbelas.

Encontrándole Sentido

a Todo

¿Conoces a alguien que no quiera ser feliz? Tú quieres ser feliz, y yo quiero ser feliz. Tu novia – o novio – quiere ser feliz, tu esposo – o esposa – quiere ser feliz, y, si tienes hijos, ellos también quieren ser felices. Tus amigos quieren ser felices. Todo el mundo quiere sería feliz, y todos estamos persiguiendo la felicidad a nuestra manera. Empieza cuando somos muy jóvenes.

Cuando somos niños pensamos, O, si pudiera tener ese juguete, sería feliz. Mas entonces llegamos allí y después de un rato nos damos cuenta de que eso no va a satisfacer nuestro deseo de ser felices. Así que ponemos nuestra atención en otra cosa, quizás una bicicleta. Nos decimos, O, si alguna vez tuviera esa bicicleta, sería feliz. Obtenemos la bicicleta y, por supuesto, la ansiedad de ser felices no está satisfecha.

Cuando tenemos más edad y las interacciones sociales se vuelven más importantes, tendemos a adjuntar nuestra esperanza de ser felices a la amistad. Ahora pensamos, Si ella se convirtiera en mi mejor amiga, sería feliz para siempre. Pero nuestro deseo de ser felices tampoco puede ser satisfecho de esta manera. Ninguna persona puede satisfacer nuestro inmenso deseo de ser felices. Y no es justo adjuntar esa esperanza a cualquier persona. Tantas relaciones han muerto bajo el peso de esta expectativa mal puesta.

En nuestra adolescencia tendemos a volver nuestra atención hacia el placer. Nos decimos, "Si tuviera éste o aquél placer o todos los placeres al mismo tiempo, entonces sería feliz’. Mas el placer es un pobre sustituto para la felicidad que deseamos. Es fugaz y ansiamos algo duradero.

Cuando nos convertimos en adultos, nuestra atención se enfoca en logros. Pensamos, "Ahora