Flexión inclinada
Hay algunos ejercicios que resultan más sencillos cuando se practican con cierta inclinación. Es lo que le ocurre al rey de los movimientos de fuerza con el
Di Adiós Al Dolor Lumbar
RODAR Pega los muslos al pecho y levanta los pies. Mantén las rodillas separadas y los tobillos juntos. Inhala mientras ruedas sobre los omóplatos, y exhala para volver al inicio. Haz 8 repeticiones. EL HUNDRED Colócate boca arriba con las piernas
