¿CÓMO PUEDO MEJORAR MI PLANCHA?
Hacer planchas es una de esas cosas que inicialmente se sienten bien, pero en poco tiempo estás llorando. La ames o la odies, la plancha es efectiva para mejorar la fuerza del core, pero más allá de incrementar la duración, la mayoría no sabe cómo llevarla al siguiente nivel. Veo a muchas personas hacer este ejercicio incorrectamente, creyendo que mantener una posición de plancha pobre por un
