NO OLVIDES JUGAR
Fotografía ALLIE HOLLOWAY
¿CUÁL ES EL PRINCIPAL PROBLEMA DE CASI TODOS LOS WORKOUTS?
Que después de un tiempo, dejan de ser divertidos. Pero no desesperes. El problema tiene solución, y pasa por deshacerse de algunas de tus rutinas. Ahora que llegan los meses de calor, olvídate de los ejercicios de peso libre y sácale provecho al tuyo propio. De esa forma, seguirás desarrollando tu masa muscular al máximo, pero le darás un respiro a tu cuerpo, ya que te desharás de todos esos levantamientos de pesas que fuerzan tus músculos y articulaciones sometiéndolos a un gran estrés. Seguirás esculpiendo tu core, a la vez que aumentarás tu fuerza y perfeccionarás tus movimientos. Además, al no utilizar mancuernas podrás adoptar nuevas posiciones. Para librarte del tedio del gimnasio, comienza con estos ejercicios que hemos diseñado. Enfréntate a un reto distinto cada día. Después de cuatro semanas, podrás ejecutarlos a la perfección.
LLEVA TUS FLEXIONES
AL SIGUIENTE NIVEL
Existen pocos ejercicios tan accesibles como las flexiones inclinadas, ya que puedes hacerlas sobre cualquier superficie. En
