FORTALECE RODILLAS
El entrenamiento de fuerza es el mejor trabajo para evitar los temidos dolores de rodillas. Los pies, la parte inferior de las piernas, las rodillas, los muslos, las caderas, la parte inferior de la espalda, el centro y los brazos son parte de tu cadena cinética cuando te pones en marcha, y si un eslabón no funciona, las repercusiones
