15 ESTIRAMIENTOS IMPRESCINDIBLES
Mar 19, 2021
2 minutos
TEXTO: BRITTA OST, ELA WILDNER.
RUTINA DE CALENTAMIENTO
CÍRCULOS CON BRAZOS
Relaja los hombros y los brazos para hacer que los movimientos sean lo más amplios posible. Haz seis círculos completos hacia delante y seis hacia atrás, primero con un brazo y luego con el otro.
ELEVACIÓN DE PIERNAS
Este movimiento activa las articulaciones de la cadera. Respira profundamente y estira los brazos hacia arriba; al
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