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  • Men's Health España

    Giro en tu rutina

    Mar 25, 2022 2 minutos
    Por RUI QIANG LIU, C.S.C.S.

    INSTRUCCIONES

    Este workout es un circuito de 4 rondas. Haz cada movimiento durante 30 segundos y descansa otros 30. Haz una pausa de 1 minuto después de cada ronda.

    WARMUP

    DE PASEO DEL OSO A SALTO

    Comienza en posición de plancha de oso, con la espalda recta, las manos alineadas con los hombros, las rodillas debajo de las caderas y sin

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