MISIÓN VERANO
EL MEJOR PLAN DE FITNESS PARA ESTE VERANO…
...es aquel al que en verdad te apegues. ¡Es por eso que necesitas opciones! Si sigues en casa y tienes tiempo libre, prueba con la rutina de fuerza (a la derecha) de la entrenadora Louise Boucek. Genera un gran impacto metabólico, “dado que el tiempo de descanso que normalmente tendrías entre series es reemplazado por más ejercicio”, explica. O, quizá quieras intentar la rutina rápida con pesa rusa de la instructora Alice Liveing. “Los movimientos brindan más beneficios a cambio del tiempo invertido”, dice. Y, finalmente, tenemos una sesión que puedes realizar en cualquier parte, cortesía del entrenador Dalton Wong. ¡Disfruta!
FUERZA PARA TODO EL VERANO
¿Quieres volverte más fuerte a lo largo de esta temporada? Dale una oportunidad a estas superseries de Louise Boucek. Estarás combinando “movimientos compuestos para construir fuerza con ejercicios de peso corporal para resistencia muscular, terminando con un
Estás leyendo una previsualización, suscríbete para leer más.
Comienza tus 30 días gratuitos