EL ENTRENAMIENTO: FUERZA
Los movimientos compuestos con barras y mancuernas pesadas liberan endorfinas que elevan la energía y promueven una respuesta hormonal correcta al ejercicio, estimulando las hormonas catabólicas que construyen el tejido del músculo y mejoran el metabolismo. Eleva el tiempo bajo tensión al bajar las pesas durante tres a cuatro segundos para darle al músculo un nuevo estímulo y
