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    EMPECEMOS

    Aug 10, 2019 2 minutos

    1 Giros de escápulas

    ¿POR QUÉ? ¿Has tenido que lidiar con dolor de espalda? Este es el remedio, un movimiento que relaja y estira toda la columna y que también mejora tu postura.

    INSTRUCCIONES: siéntate en tus talones, con las espinillas apoyadas en el piso y las manos

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