21 min de escucha
E8. Bálsamo nocturno
valoraciones:
Longitud:
28 minutos
Publicado:
11 jun 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
El sueño es un estado de reparación, mantenimiento y limpieza necesario para nuestro cerebro y nuestro material genético. Para alinear la secreción hormonal necesitamos exponernos a la luz del sol en el día y evitar la luz artificial en la noche. En este episodio explico las consecuencias de un sueño alterado en tiempo o calidad.Te invito a seguirme en:https://www.instagram.com/dra.ladyladino/
Publicado:
11 jun 2024
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (9)
E1. Vivir en el presente de Brainfulness