T2 E5: 3 tips para crear una rutina de ejercicio constante

T1 E5: Cómo volverte una persona más productiva: En este capítulo les daré los pasos para alcanzar una mayor productividad en tu día a día. Muchas veces podemos sentir que nos falta motivación o tiempo para lograr todo lo que queremos hacer, pero les compartiré tips y estrategias que les podrán ayu... de Crea tu Balance

53 min de escucha

T1 E9: ¿Cómo empezar el Journaling?: En este episodio les cuento sobre cómo comencé a hacer journaling y los beneficios que ha tenido en mi vida. También les ayudo con tips para comenzar este nuevo hábito y hacerlo parte de tu rutina diaria. Les doy ideas y prompts para que puedas empez... de Crea tu Balance

42 min de escucha

T1 E12: La mejor rutina de mañana: En este episodio hablamos sobre como comenzar una rutina de mañana y como esto puede ayudarte a tener un día más feliz y productivo. Les cuento un poco sobre mi experiencia y sobre como ha cambiado mi rutina de mañana en el tiempo y les doy tips para... de Crea tu Balance

36 min de escucha

T1 E6: Cómo dejar de compararnos con los demás, controlar la ansiedad, encontrar nuestra pasión (Q&A): En este episodio conversamos sobre diferentes temas, desde cómo tomar apuntes para la universidad hasta cómo controlar los momentos de ansiedad. Respondo diferentes preguntas que ustedes me hicieron y les cuento sobre mi experiencia y mis tips sobre ... de Crea tu Balance

54 min de escucha

T1 E1: ¿Cómo empezar una vida más saludable?: En este primer episodio les hablo sobre lo que significa una vida saludable para mi. Les cuento sobre mi experiencia y lo que he aprendido sobre cómo alcanzar un estilo de vida más saludable. Y obvio que les doy tips para que puedan comenzar a tomar ... de Crea tu Balance

45 min de escucha

T1 E3: Hablemos sobre el acné: En este episodio vamos a hablar todo sobre el acné. Les cuento sobre mi experiencia y hablamos de mi peor periodo que tuve cuando sufrí de acné y como afectó mi autoestima. También les explico un poco lo que hice y sigo haciendo para disminuirlo. Esp... de Crea tu Balance

42 min de escucha

T1 E7: Alimentación Intuitiva: En este capítulo hablaremos sobre lo que significa la alimentación intuitiva y cómo se puede lograr. Les contaré un poco más sobre cómo ha cambiado mi mentalidad sobre la alimentación y les daré tips para ayudarlos a tener una mejor relación con la c... de Crea tu Balance

49 min de escucha

T2 E5: 3 tips para crear una rutina de ejercicio constante: En este capítulo les comparto 3 tips que me han ayudado a comenzar una rutina de ejercicio constante. Les cuento mi experiencia con el ejercicio y contesto sus preguntas sobre la mejor forma de mantenerte activo y motivado. Espero que disfruten de es... de Crea tu Balance

59 min de escucha

T2 E4: La verdad sobre estudiar nutrición: En este episodio les hablo sobre cómo ha sido mi experiencia estudiando la carrera de nutrición. Les cuento sobre los momentos más difíciles de la carrera y los que más me han gustado. Les doy tips para salir adelante cuando se pierde la motivación y... de Crea tu Balance

56 min de escucha

T1 E14: Cómo tener una relación sana con Belén Fernández: En este episodio tenemos como invitada a la relationship coach Belén Fernández. Les contamos nuestras experiencias y hablamos todo sobre relaciones tóxicas, estar soltera, las relaciones a distancia, cómo se ve una relación saludable, el ghosting y m... de Crea tu Balance

62 min de escucha

T3 E15: Cómo ser más productivo y organizado: En este episodio continuamos con la serie hablando sobre las metas que tengo para este 2023. En este capitulo les doy consejos para disminuir el tiempo de pantalla en nuestro celular. Y también les doy una guía de 3 pasos para lograr una mayor produc... de Crea tu Balance

34 min de escucha

T1 E2: Nunca es tarde para seguir tu pasión: En este episodio les cuento sobre mi historia tratando de encontrar lo que me apasionaba. Hablo de mi primera carrera universitaria y por qué la elegí y sobre la diferencia con mi segunda carrera en la que me encuentro ahora. También les cuento un po... de Crea tu Balance

39 min de escucha

T1 E8: Cómo crecer en las redes sociales con Marce Holística: En este episodio hablaremos todo sobre las redes sociales. Cómo crecer tu audiencia, cómo perder la vergüenza frente a la cámara, cómo manejar los comentarios de hate, qué hacer si es que te desmotivas y muchos temas más. Lo mejor es que tenemos como... de Crea tu Balance

62 min de escucha

T1 E16: Cumple tus resoluciones este 2022: Este es el último episodio de la primera temporada. En este capítulo vamos a hablar sobre las resoluciones de año nuevo. Les daré tips para que puedan cumplir las metas que tengan y les cuento cuales son mis resoluciones del 2022. Espero que disfrute... de Crea tu Balance

43 min de escucha

T1 E4: Emprendedora y Mamá con Caro Durán: En este episodio tenemos a nuestra primera invitada, Caro Durán. Hablamos sobre su historia con su emprendimiento Dou y también su rol como Mamá. ¿Qué fue lo más difícil para comenzar a emprender? ¿Qué tips tiene para emprendedores en este momento? ... de Crea tu Balance

54 min de escucha

T2 E12: Cómo tener pensamientos positivos, empezar una nueva rutina, mitos de nutrición, (Q&A): En este episodio hablamos sobre diferentes temas desde cómo establecer nuevos hábitos y una nueva rutina hasta cuáles son los mitos de nutrición que muchos piensan que son reales. Les cuento un poco sobre mi experiencia y les doy consejos sobre las p... de Crea tu Balance

40 min de escucha

T2 E8: Querer pertenecer: En este episodio les hablo sobre la necesidad de pertenecer y les cuento cómo me ha afectado este tema en mi vida. También les cuento cómo aprendí a reconectarme conmigo misma y ser auténtica con lo que me hace feliz sin dejar que la opinión de los d... de Crea tu Balance

51 min de escucha

T1 E13: 3 formas para ganar dinero en redes sociales: En este episodio hablamos todo sobre cómo ganar dinero en redes sociales. Les cuento sobre mi experiencia trabajando con marcas y contesto todas las preguntas que me hicieron sobre el tema. Espero que lo disfruten! Recomendación de podcast: Nombre ... de Crea tu Balance

55 min de escucha

T1 E11: Sana tu relación con la comida con María José Lebed: En este capítulo tengo a la nutricionista María José Lebed como invitada y conversamos sobre como mejorar nuestra salud, los mitos sobre la nutrición, la mejor forma de realizar una dieta y mucho más :) Espero que disfruten de este episodio y pueden ... de Crea tu Balance

58 min de escucha

T2 E7: Cómo crear nuevos hábitos, manejar la ansiedad, empezar journaling (Q&A): En este episodio conversamos sobre diferentes temas, desde cómo empecé a trabajar como community manager hasta cómo comenzar a hacer journaling. Respondo diferentes preguntas que ustedes me hicieron y les cuento sobre mi experiencia y mis tips sobre ... de Crea tu Balance

49 min de escucha

T2 E9: Salud Mental, Influencers, Novios & más con Cynthia Novillo: En este episodio tenemos a una invitada especial: Cynthia Novillo :) Con Cynthia somos amigas hace casi 5 años, nos conocimos en este mundo de las redes sociales y ahora queremos contarles nuestra experiencia como "influencers". Contestamos algunas d... de Crea tu Balance

65 min de escucha

T1 E15: Cómo mantenerte saludable durante Navidad: En este episodio vamos a hablar sobre cómo nos podemos mantener saludable durante navidad, año nuevo, vacaciones, cumpleaños, etc. Les cuento mi punto de vista sobre lo que significa ser saludable durante estas fiestas y contesto algunas de sus pregu... de Crea tu Balance

41 min de escucha

T3 E4: 12 podcasts que me cambiaron la vida: Hoy les comparto mis podcasts favoritos. Soy fan de los podcasts desde hace añosss, por eso quería aprovechar este episodio para decirles cuales son. Espero que les guste este episodio :) 1. Se Regalan Dudas con Lety y Ashley 2. Man enough con Justi... de Crea tu Balance

40 min de escucha

T2 E3: ¿Cuándo ir al psicólogo? con María Gracia Medina: En este capítulo nos acompaña la psicóloga María Gracia Medina y conversamos sobre cómo y cuándo se debería comenzar terapia. También tocamos temas como: el amor propio, la validación de nuestros sentimientos, la relación entre la psicología y la nut... de Crea tu Balance

68 min de escucha

T1 E10: 3 tips para ser FELIZ: En este episodio les cuento 3 cosas que me ayudaron mucho en un momento difícil en mi vida a aprender a sentirme feliz en mi día a día. Espero que les sirvan estos consejos y disfruten de este capítulo :) Recomendación de podcast:Nombre del podcast... de Crea tu Balance

33 min de escucha

T2 E2: Soltera en San Valentín: En este segundo episodio de la segunda temporada hablamos sobre estar soltera en San Valentín. Les doy ideas de planes que pueden hacer hoy y también hablamos sobre cómo encontrar a tu hombre ideal. Espero que les guste este capítulo :) Nombre del ... de Crea tu Balance

48 min de escucha

T3 E3: Lo que no me gusta de estudiar nutrición: Hoy les cuento sobre el dilema que tengo sobre estudiar nutrición en la universidad vs. lo que veo en las redes sociales y aprendo por mi lado. También hablo sobre lo que quiero hacer luego de graduarme y les doy los tips que más me han ayudado para ... de Crea tu Balance

41 min de escucha

T2 E15: Pausa obligada ~ me dio covid: En este episodio les cuento el chisme de cómo me dio covid. Les hablo sobre los síntomas que tuve y también los aprendizajes que me dejó. Espero que disfruten de este capítulo :) Nombre del podcast recomendado: Mi Mejor Versión con Isa GarciaNombre d... de Crea tu Balance

36 min de escucha

T2 E1: Vivir desde la ilusión y no del miedo: En este primer episodio de la segunda temporada les hago un pequeño update del break que me tomé y les cuento los aprendizajes que tuve. También les hablo sobre una frase que me ha acompañado mucho en estos meses que es: Vivir desde la ilusión y no d... de Crea tu Balance

49 min de escucha

T3 E12: ¿Cómo cumplir tus metas de ejercicio y alimentación?: Hoy comenzamos una nueva serie de episodios en donde hablaré en profundidad sobre cada una de mis metas de este 2023 y cómo las quiero cumplir. En este primer capítulo hablaremos sobre la alimentación y el ejercicio, les voy a dar consejos de como pu... de Crea tu Balance

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T2 E5: 3 tips para crear una rutina de ejercicio constante

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Títulos en esta serie (80)

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