13 min de escucha
#79 - ¿ Echamos una SIESTA ? Beneficios y modalidades de las siestas terapeúticas.
#79 - ¿ Echamos una SIESTA ? Beneficios y modalidades de las siestas terapeúticas.
valoraciones:
Longitud:
17 minutos
Publicado:
8 may 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
La verdadera razón por la que me he venido a vivir a España... ¡Las siestas!
Como sé lo complicado que es conseguir las 8h de sueño en nuestras vidas locas, quería proponerte una alternativa para salvar tu descanso. Bueno no me he inventado nada claro... Pero quería que conocieras los beneficios de una siestita bien echada.
Aparte de los beneficios, también hablamos de los diferentes tipos de siesta, larga, corta, powernap,... para que sepas y vayan probando la que mejor te conviene.
Feliz semana! ?
Para reservar una primera consulta conmigo : https://calendly.com/amanesencia/primeraconsulta
Y si quieres escribirme por lo que sea o seguir en contacto, me puedes encontrar en IG:
https://www.instagram.com/amanesencia_naturo/
En mi página web: https://www.amanesencianaturopatia.com/ Donde también podrás recibir tu EBOOK GRATUITO para aprender a prepararte DESAYUNOS ricos, saludables y sin agobiarte ?
O incluso por correo : amanesencia@gmail.com
También puedes adquirir mi libro electrónico: "Potencia tus defensas, para un invierno sin enfermarse": https://buy.stripe.com/cN2eWi602gOx3UAbIM
Como sé lo complicado que es conseguir las 8h de sueño en nuestras vidas locas, quería proponerte una alternativa para salvar tu descanso. Bueno no me he inventado nada claro... Pero quería que conocieras los beneficios de una siestita bien echada.
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Publicado:
8 may 2023
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
#10 - La falta de HIERRO, como detectarla y equilibrarla?: La mayoria de las mujeres hemos estado en situación de falta de hierro. Hoy te dejo algunos consejos para volver a subir tus niveles de hierro de la forma más naturales y eficiente posible. Nos vemos en IG para cualquier duda o comentario ! :) amanesen... de Cuida tu Energía Vital - Naturopatía