Las vitaminas son micronutrientes esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, son responsables del crecimiento, desarrollo y diferenciación celular, potentes catalizadores enzimáticos para el correcto metabolismo de los macronutrientes. Las vitaminas se dividen en 2 tipos: Liposolubles por su alta afinidad por los lípidos o grasas de ahí que se acumulan en el tejido adiposo y en el hígado principalmente, estas son: A, D, E, K. Hidrosolubles por su alta afinidad con el agua de ahí que no se acumulan en nuestro cuerpo estas son: Vit. C y las del Complejo B. La suplementación no siempre es necesaria si no se tiene riesgo potente de deficiencias de las mismas, si no existen enfermedades o condiciones de alta demanda y requerimiento de las mismas. Siempre que se decida suplementar debe ser guiado por un Nutriólogo Clínico y/o médico.

---

This episode is sponsored by
· Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Support this podcast: https://anchor.fm/carmen-taveras/support