Las recomendaciones generales de alimentación variada y equilibrada en respuesta a la pandemia se han vuelto algo fundamental. ?
.
Las personas mayores y las que padecen enfermedades crónicas preexistentes como obesidad, hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, enfermedad renal, cáncer o diabetes tienen mayor probabilidad de desarrollar casos graves de la enfermedad y necesitar hospitalización.
.
Por lo que debemos de enfocarnos en la protección, promoción y apoyo a la alimentación saludable en estas situaciones, para lograr el bienestar de los más vulnerables.
.
En este artículo te dejo 6 recomendaciones muy importantes para promover prácticas adecuadas de alimentación en el hogar.
.
1. Planifique el abastecimiento y consumo de alimentos a nivel familiar

2. Incluir alimentos saludables de las Guías Alimentarias y almacenarlos adecuadamente.

3. Se debe evitar el consumo de alimentos ultraprocesados, ya que contienen mucha energía,sodio, azúcar y grasas.

4. Cuidar la hidratación

5. Realizar actividad física

6. Normas de higiene en los alimentos
.
?Te invito a que leas completo este artículo en www.encontradelacaja.com